|
חוות דעת
קודם כל אני לא בטוח שזה מתאים לפורום הזה אם כן סליחה לנעול.
אז ככה אני קטן בתקציב לתזונאית אישית ואני רוצה לפנות לתזונאית של לאומית אבל אני לא בטוח שהם מתאימים לצרכים שאני צריך, בדרך כלל זה לאנשים חולים ושמנים. אם מישהו פנה אליהם ויכול לתת לי חוות דעת אם כדי לפנות זה די דחוף אני לא מעוניים לסחוב את זה יותר מדי. דרך אגב אני בתקופת מסה. תודה לעוזרים! |
היא תביא לך תפריט של שחיפים ולא איך לעלות במאסה.
תביא פרטים שלך וננסה לעשות לך תפריט. |
ציטוט:
אתה לא זקוק לאף אחד תרכיב לך מה שאתה צריך בהצלחה |
מספר אימונים בשבוע 4
20 דקות ריצה לפני ואחרי אימון גיל:16 גובה:175 משקל:72 איזה עוד פרטים צריך? |
ציטוט:
תעלה את כל התפריט כל הנתונים שלו ותקבל משוב . |
ציטוט:
|
אז קודם כל סליחה על ההקפצה המאוד מאוחרת סוף סוף מצאתי זמן לשבת אז כמה שאלות
אפשר לחם שהוא לא קל במאסה? בגט פיתות?<רק אל תהרגו אותי אני יודע שאלה מטומטמת> ויש אפשרות לשתות משקאות אנרגיה <גייטורד רד-בול וכו...> בתור תחליף לאבקות מאסה? או שלא מומלץ לא טוב ומאזן קלורי חיובי יגרום בהכרח לעליה באחוז השומן<עבדתי קשה על מנת להרזות.....> הבנתי צריך 500 קלוריות מעל "הקו" תודה לעוזרים! |
שמע להכליל שכל התזונאיות לא טובות זה לא לעניין כמו להכליל שכל המאמנים במכון לא טובים.
אבל מהנסיון שלי עם תזונאית אחת - אכן לא היה לה מושג מהחיים שלה. ומה לעשות תזונת ספורט ובאדיבילדינג בפרט היא מאוד מאוד שונה מסתם תזונה של דיאטה להרזיה או לאנשים עם סוכרת או לא יודע מה. אבל זה בהחלט מיותר ללכת לתזונאית של לאומי להערכתי, ויש כאן חבר'ה טובים שיכולים להגיד לך בדיוק מה עדיף ומה עדיף שלא מנסיונם. רק עצה אחת לפני שאתה נכנס לתפריט מסודר - תבחר משהו ריאלי, עם גיוון, עם דברים שאתה יכול לאכול ולא אחרי שבוע להתבאס וכל יום למצוא את עצמך עם קרטון קוראסונים ריק. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:48. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ