ישראלבודי - שאלה בנוגע לסוג תוכנית אימונים?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - שאלה בנוגע לסוג תוכנית אימונים? (https://israelbody.com/showthread.php?t=51089)

idan14

21-03-09 15:45

שאלה בנוגע לסוג תוכנית אימונים?

אני בן 21 1.76 שוקל 76 ויש לי 16 אחוז שומן.
המטרה שלי באימונים היא חיטוב.
המאמן אמר לי שאני קודם צריך לעשות עלייה במסה ורק אחר כך חיטוב.
השאלה שלי היא האם אני באמת צריך לעשות עלייה במסה ואז חיטוב או שאני יכול ישר להתחיל בחיטוב?

תודה מראש לעוזרים.

The-One

21-03-09 16:13

ציטוט:

פורסם במקור על ידי menael_forum_israelbody (הודעה 790138)

תעשה מסה אבל מסה נקייה

מאיפה נפלת עלינו עם הכינוי הזה אחי :eek:

idan14

21-03-09 18:55

מזה מסה נקייה?

Holy_Templar

21-03-09 18:56

ציטוט:

פורסם במקור על ידי idan14 (הודעה 790393)

מזה מסה נקייה?

http://www.israelbody.com/showthread.php?t=39074

idan14

21-03-09 18:58

תיקון טעות אני שוקל 67 ולא 76.

king l8

21-03-09 21:02

ציטוט:

פורסם במקור על ידי idan14 (הודעה 790397)

תיקון טעות אני שוקל 67 ולא 76.

מסה בכל הכח אח שלי

rotembaroch

22-03-09 01:35

67 קילו על 1.76 בטח מסה

the animal

22-03-09 12:41

מאסה, וגם לא הייתי עושה אותה נקייה

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:34.