ישראלבודי
עמוד 1 מתוך 2 1 2 >
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)
-   -   שאלה בנוגע לסקוואט אשמח שתענו לי משו מוזר שראיתי. (https://israelbody.com/showthread.php?t=51046)

The-One 20-03-09 17:43
שאלה בנוגע לסקוואט אשמח שתענו לי משו מוזר שראיתי.
 
בדרך כלל כל מי שראיתי אותו עושה סקוואט והסביר לי על זה אמר לי תסתכל למעלה כל הזמן עכשיו שאני שמתי לב קראתי קצת את הספר ss וראיתי סרטונים של

מארק ריפטו ביוטוב שהוא מסביר לעשות סקוואט הוא אומר להסתכל למטה ועכשיו ששמתי לב שאני מסתכל למטה ונגיד מתקוףף ככה הברכיים שלי פחות נוטות קדימה..

אז איך אתם עושים סקוואט מסתכלים למעלה למטה? זה ממש בלבל אותי כל העסק בכל מקרה אני ינסה להסתכל למטה כנראה אימו ןהבא ולעשות ואז נראה אךי הסקוואט משתפר ואז אני יעלה סרטון לפוסט שלי ב pl ..
הקיצר איך עושים מסתכלים למעלה למטה ולמה ?

coldfire 20-03-09 17:55
שמאלה, במראה. כדי שתאכל לראות את הארבע ראשי גדל.

reshos123 20-03-09 17:59
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח

זה שאתה שואל זה יפה ומראה על נכונות לכונות ללמוד אבל תקרא הרבה ולא חלקים
www.stronglifts.com
שם יש הרבה מאמרים על סקוואט, טעויות נפוצות וכו'.

אם אתה רוצה לעשות סקוואט כמו שצריך אתה צריך לעשות הרבה סקוואט, ובתכנית המצ'וקמקת שלך זה לא נראה שיש מקום לזה.

The Sun 20-03-09 18:02
תסתכל למטה, אם ריפ אומר אז עושים, לא שואלים.

Max90kg 20-03-09 18:04
אני מסתכל קדימה, אני יודע שזה לא נכון אבל משום מה כשאני מסתכל למעלה או למאטה אני יותר קרוב ללאבד שיווי משקל. אני צריך לעבוד על זה... בכל מקרה גם לי המאמנים אמרו שעדיף להסתכל למעלה ואני אישית חושב שככה זה יותר נכון...
יש לי שאלה, מה זה משנה?

goldBEN 20-03-09 18:12
ציטוט:
פורסם במקור על ידי max75kg (הודעה 789449)
אני מסתכל קדימה, אני יודע שזה לא נכון אבל משום מה כשאני מסתכל למעלה או למאטה אני יותר קרוב ללאבד שיווי משקל. אני צריך לעבוד על זה... בכל מקרה גם לי המאמנים אמרו שעדיף להסתכל למעלה ואני אישית חושב שככה זה יותר נכון...
יש לי שאלה, מה זה משנה?
נראה לי הם מתכוונים לזה שפשוט הראש ימשיך עם הגב בצורה הטבעית שלו...לא ככה?

The Sun 20-03-09 18:15
ציטוט:
פורסם במקור על ידי goldben (הודעה 789464)
נראה לי הם מתכוונים לזה שפשוט הראש ימשיך עם הגב בצורה הטבעית שלו...לא ככה?
ממתי הצורה הטבעית של הראש זה להסתכל למעלה?

HITMAN 20-03-09 18:28
כש אני עושה תרגיל הזה,אני מסתקל למעלה ושומר כמובן על גב ישר. ועוד,אני תמיד עושה וממליץ לעשות תרגיל הזה חגורה לגף.

Fatboy 20-03-09 18:29
ציטוט:
פורסם במקור על ידי the-one (הודעה 789419)
בדרך כלל כל מי שראיתי אותו עושה סקוואט והסביר לי על זה אמר לי תסתכל למעלה כל הזמן עכשיו שאני שמתי לב קראתי קצת את הספר ss וראיתי סרטונים של

מארק ריפטו ביוטוב שהוא מסביר לעשות סקוואט הוא אומר להסתכל למטה ועכשיו ששמתי לב שאני מסתכל למטה ונגיד מתקוףף ככה הברכיים שלי פחות נוטות קדימה..

אז איך אתם עושים סקוואט מסתכלים למעלה למטה? זה ממש בלבל אותי כל העסק בכל מקרה אני ינסה להסתכל למטה כנראה אימו ןהבא ולעשות ואז נראה אךי הסקוואט משתפר ואז אני יעלה סרטון לפוסט שלי ב pl ..
הקיצר איך עושים מסתכלים למעלה למטה ולמה ?
ocd
פשוט תסתכל איפה שנוח לך

The-One 20-03-09 18:31
ציטוט:
פורסם במקור על ידי fatboy (הודעה 789473)
ocd
פשוט תסתכל איפה שנוח לך
אז למה הוא מסביר כל הזמן להסתכל למטה? טוב עם אתה אומר..

doldol360 21-03-09 16:34
הוא אומר שזה נותן יותר hipdrive
תעשה איך שנוח לך.

hypertrophy 21-03-09 23:55
הא כניראה אומר להסתכל ישר/למטה כי הוא שם לב שהרבה מתאמנים [כמוך כמוני וכמו כולם] מבצעים סקוואט בצורה נכונה יותר כשהם מסתכלים ישר ולא למעלה
אכן כשמסתכלים למעלה בד"כ הטכניקה נפגעת

little_friend 21-03-09 23:59
ציטוט:
פורסם במקור על ידי coldfire (הודעה 789427)
שמאלה, במראה. כדי שתאכל לראות את הארבע ראשי גדל.
תגיד ירדו עליך כשהיית קטן?
או לא חיבקו אותך מספיק?

coldfire 22-03-09 00:08
ציטוט:
פורסם במקור על ידי little_friend (הודעה 790615)
תגיד ירדו עליך כשהיית קטן?
או לא חיבקו אותך מספיק?
כן אחי, ואני מפצה על זה בפורומים. יורד על שחיפים כמוך.

little_friend 22-03-09 00:13
ציטוט:
פורסם במקור על ידי coldfire (הודעה 790618)
כן אחי, ואני מפצה על זה בפורומים. יורד על שחיפים כמוך.
אז אתה ממש מסכן..

The-One 22-03-09 00:14
עזוב אני באמת התאכזבתי מכך שהסקוואט שלי לא טוב לטענת ירדן הוא מצפה שהכל יהיה מושלם..
בגלל זה אני שאלתי תשאלה ואני ינסה לשפר תסווקאט אימו ןהבא ולהסתכל למטה

coldfire 22-03-09 00:15
ציטוט:
פורסם במקור על ידי little_friend (הודעה 790620)
אז אתה ממש מסכן..
:cry:

Bono 22-03-09 00:17
coldfire הבדיחות שלך גרועות אחת יותר מהשנייה
אם אתה לא רוצה להגיב ברצינות אז תסתום ת'פה.
THE ONE אתה אמור להסתכל כמו שריפטו מסביר, לדמיין כאילו אתה מחזיק כדור קטן מתחת לסנטר.

The-One 22-03-09 00:18
ציטוט:
פורסם במקור על ידי bono (הודעה 790630)
coldfire הבדיחות שלך גרועות אחת יותר מהשנייה
אם אתה לא רוצה להגיב ברצינות אז תסתום ת'פה.
The one אתה אמור להסתכל כמו שריפטו מסביר, לדמיין כאילו אתה מחזיק כדור קטן מתחת לסנטר.
שאתה אומר כדור קטן מתחת לסנטר הקיצר להסתכל למטה וזהו? ... כאילו אני מחזיק אותו?
כמובן שאני ינסה את זה אימו ןהבא ויעלה סרטון..

Bono 22-03-09 00:18
כן, להסתכל למטה


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 14:20.
עמוד 1 מתוך 2 1 2 >
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ