ישראלבודי - שאלה לגבי עליה במשקל

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - שאלה לגבי עליה במשקל (https://israelbody.com/showthread.php?t=50999)

אופק	19-03-09 10:53

שאלה לגבי עליה במשקל

אני משתמש בגיינר של :):):) עליתי במשקל ובמסה
ואני רואה שצמחה לי כרס חבלז
השאלה-האים להפסיק עם הגיינר?
או להמשיך עד למשקל היעד (ולא להתיחס לבטן)
ואחכ להתחיל חיטוב עצבני?
תודה

senate

19-03-09 10:55

הכל עניין של מה אתה מעדיף

אם אתה רוצה תוצאות של מאסה אז אין ברירה

אופק	19-03-09 11:02

צודק

ציטוט:

פורסם במקור על ידי senate (הודעה 788580)

הכל עניין של מה אתה מעדיף

אם אתה רוצה תוצאות של מאסה אז אין ברירה

עוד שאלה קטנה
אמרו לי לאכול דיסה בבקר עם 150-200 גרם ש"ש
אין לי משקל איך אני יכול לדעת כמה לשים?
כמה ש"ש נכנס בכוס רגילה?

senate

19-03-09 11:35

קח את האריזה ששוקלת 500 גרם

תעביר אותה לכוסות ותמלא כל כוס עד שכל האריזה מתחלקת ב 10 כוסות

הכמות שתהיה לך בכל כוס היא 50 גרם

בהצלחה :d

כוס חדפעמית זה 50 גרם ש'ש אם אתה ממלא עד הקו האחרון מתוך הקוים שיש עליה

אופק	19-03-09 11:45

תודה רבה

ציטוט:

פורסם במקור על ידי senate (הודעה 788606)

קח את האריזה ששוקלת 500 גרם

תעביר אותה לכוסות ותמלא כל כוס עד שכל האריזה מתחלקת ב 10 כוסות

הכמות שתהיה לך בכל כוס היא 50 גרם

בהצלחה :d

הבנתי
אז אני צריך 4 כוסות חד פעמים להגיע ל200 גרם ש"ש ביום

כוס חדפעמית זה 50 גרם ש'ש אם אתה ממלא עד הקו האחרון מתוך הקוים שיש עליה

הבנתי
אז אני צריך 4 כוסות חד פעמים להגיע ל200 גרם ש"ש ביום

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:16.