שאלה בקשר לנייטרלי
 

היי חברים עוד שבוע אני עומד לסיים את המאסה הבנתי שצריך לעשות שבועיים של מצב נייטרלי לפני מעבר לחיטוב יש לי כמה שאלות בקשר למצב נייטרלי:
1-איך מבצעים את התהליך של מצב נייטרלי
2-אם יש איזה דגשים חשובים שצריך לדעת בקשר לתהליך הזה מבחינת תזונה/אימונים
3-למה עושים את התהליך הנייטרלי?

תודה רבה על העזרה

1.צריך להיות במאזן שהוא לא שלילי ו לא חיובי

2.תשובה 1

3. אם אתה על חיובי של 500.ואז במכה אחת יורד לשלילי 500
.זה ירידה דרסטית של 1000 קלוריות ואתה תירד מהר במסה ובמשקל
תקנו אותי אם אני טועה. :) :)

Bmr*1.2+ שריפת קלוריות באימון = ניטרלי