יאללה חדר כושר ביתי!!
 

החלטתי שאין כוח יותר לחדר כושר שאני נמצא בו וכרגע אני בתהליכי רכישה של ציוד ביתי.
להלן הציוד:
4משקולות של 20 ק"ג
4 משקולות של 10 ק"ג
4 משקולות של 5 ק"ג
4 משקולות של 2.5 ק"ג
4 משקולות של 1.25 ק"ג
סה"כ 155 ק"ג

מוט אולימפי (כמו אולימפי רק עם פלטות מתברגות) - 20 ק"ג
דאמבלים מתברגים
ספת משקולות מתכוונת לשיפוע חיובי ושלילי - נושאת עד 280 ק"ג.

סה"כ השקעה 2055 שקל.
יש לי גם מתח,הליכון וחגורה. אני כרגע חוסך לכלוב.

כל עוד לא חסר לך כלום אז אחלה.

אחי תרשום תציוד יותר מפורט

מה שצריך לחדר כושר ביתי פשוט מאוד:

פלטות והרבבה אחי כי עולים במשקלים אז קונים הרבה פלטות לפחות אני אישית הייתי קונה 4 מכל סוג
4 של 1.25 4 של 5 4 של 10 וכו"
כיסא מתקפל... ..
וכלוב לסקוואט
ועוד פלטות לדאמבלים עם הפלטות שלך לא מתיאחמות לדמאבלס
ומוט w
אה ומשטח לרצפה שלא ישבר בגלל המשקולות
ויש לך אחלה חדר כושר ביתי.

אח שלי אם הייתה קורא את מה שרשמתי תראה שכתוב בול מה שכתבת חוץ מהרצפה הזאת שאני משיג בחינם מקרוב משפחה. מוט w שחכתי לרשום אבל גם הוא כלול בחבילה.

הנה המולטי שאני הזמנתי:
http://up38.siz.co.il/up1/dozhfjimnwjn.jpg

יש בו אפשרות לעשות סקוואט אבל בכל זאת אני אולי יקנה כלוב נורמאלי.

סליחה על הבורות מזה מולטי טריינר שכחתי

אגב למה הפסקת להתאמן במכון יש סיבה?..
וכמה יאעלה לך כל העסק ?
כמה עלו לך הפלטות המוט אולימפי תביא פירוט.

שוב.... תסתכל למעלה בהודעה הראשית ותראה. אל תהיה עילג.

א.אני עוזב כי יותר לי נוח להתאמן בבית וכי יש לי את האפשרות.
ב. יוצא לי יותר משתלם להתאמן בבית - פחות כסף על דלק,מכשירים פנויים וזמינים מתיש אני רוצה וגם כל העסק יוצא לי כמו מנוי שנתי בויז'ן ויש לי את כל הציוד שאני צריך לכל התרגילים.

שיהיה בצלחה חבל שאני לא יודע מי אתה עד עכשיו.