ישראלבודי - מספר חזרות ועלייה במשקלי עבודה

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - מספר חזרות ועלייה במשקלי עבודה (https://israelbody.com/showthread.php?t=50966)

dordavid

18-03-09 20:03

מספר חזרות ועלייה במשקלי עבודה

ענו לי על זה עדין
אני מתאמן בתוכנית ab 4 פעמים בשבוע
עכשיו יש לי שאלה כזות
אם אני יעשה שבוע של חזרות של 10
ואז אני יעשה שבוע של חזרות של 5 זה יעזור לי לעלות במשקלים?

dordavid

18-03-09 22:25

Upppppp

king l8

18-03-09 22:27

תבדוק את זה על עצמך אחי..

the animal

19-03-09 07:53

בטוח שאתה תעלה במשקלים

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:49.