|
שינוי מבנה גוף בעקבות אימונים
בתור אחד שמתאמן הרבה בחדר הכושר ורואה שנויים במבנה הגוף עם הזמן (קטנים לצערי הרב),
הייתי מעוניין לדעת כמה זמן עבר מתחילת האימונים עד שנראה שנויי ניכר במבנה הגוף של כל אחד ואחד מכם. אני מתאמן בבשביל הכיף לא בשביל תחרות אבל אני תוהה אולי אני באמת עושה משהו לא נכון באימונים שגורם לשנויי קטן בלבד במבנה הגוף שלי אחרי יחסית הרבה זמן (חודשיים ברצף) כי במטבח אני דיי שולט במה שאני מכניס לפה. לא רוצה להכניס את עצמי לדיכי זה הכל. אשמח לתשובות מכל אחד ואחד מכם בייחוד של המשקיעים בחד הכושר. :(:(:(:(:( |
ציטוט:
עם אכילה נכונה ואתה מסודר. אני ב 5 חודשים עליתי 17 קילו , וזה נראה לעין :) |
אישית ראיתי שינוי טוטאלי במבנה תוך שנה (15-20 קילו עליה)
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 02:00. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ