ישראלבודי - סריוס מאס בבוקר + אבקת חלבון בערב אחרי אימון ?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - סריוס מאס בבוקר + אבקת חלבון בערב אחרי אימון ? (https://israelbody.com/showthread.php?t=50906)

Etyopi Katan

17-03-09 19:14

סריוס מאס בבוקר + אבקת חלבון בערב אחרי אימון ?

מה דעתכם ?

בבוקר לא יוצא לי לאכול כמו שצריך, הסריוס מאס סוגר את הפינה הזאת.
צהריים וערב אני אוכל טוב,

ואז אחרי אימון בערב לקחת אבקת חלבון + סוכר ענבים,

זה יהיה טוב ?

ThE HummeR

17-03-09 19:21

אתה לא צריך סוכר ענבים עם הגיינר כי בגיינר כבר יש פחמימות.
וכן זה בסדר גמור מה שאמרת.

Etyopi Katan

17-03-09 22:20

מה זה גיינר ?

ThE HummeR

17-03-09 22:25

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחח אתה קונה גיינר שקוראים סיריוס מאס ואתה לא יודע מזה ? :):):):)

RONY GILMAN

17-03-09 22:39

אם זה מתאים לתפריט אז למה לא..

Holy_Templar

18-03-09 08:32

אני בבוקר לוקח כוס של 200 מ"ל ממלא חצי ממנה או יותר ב שיבולת שועל ,
נותן גם 4\3 מנה יומית של גיינר ... שזה 800 קלוריות ואיזה 20 גרם חלבון .
נותן את זה ביחד בבלנדר עם 200 מ"ל חלב ... אחלה ארוחת בוקר .
אה וזורק בפנים גם שתי בננות.

Etyopi Katan

18-03-09 11:10

איזה באלגן, איזה סלט, למי יש זמן לזה בבוקר.

אי אפשר ללעוס את האבקה ככה ?

Holy_Templar

18-03-09 11:26

ציטוט:

פורסם במקור על ידי etyopi katan (הודעה 787865)

איזה באלגן, איזה סלט, למי יש זמן לזה בבוקר.

אי אפשר ללעוס את האבקה ככה ?

יא גנוב ...

לוקח לי 10 דקות ...

לשים את הכל לטחון ולשתות

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 01:45.