ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פיתוח גוף-כללי (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=8)

- - שינה (https://israelbody.com/showthread.php?t=50868)

NoLimits

15-03-09 22:40

שינה

אני משתגע כל לילה אני קם בערך ב-4 5 למרות שאין שום רעש ולא שום דבר ואז יוצא שאני צמא אז אני קם לשתות ואז חוזר לישון ולא נרדם עד 7 והולך לבית ספר עייף
כשאני מתעורר קשה לי להרדם
מה לעשות :( אני לא שותה קופאין או משהו ממריץ

Holy_Templar

15-03-09 22:47

ציטוט:

פורסם במקור על ידי nolimits (הודעה 786858)

בקבוק מים ליד המיטה , מתעורר חצי ישן נותן כמה שלוקים חוזר לישון קם כמו חדש :)

בהצלחה

ZorgoBH

15-03-09 23:00

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Holy_Templar (הודעה 786872)

בקבוק מים ליד המיטה , מתעורר חצי ישן נותן כמה שלוקים חוזר לישון קם כמו חדש :)

בהצלחה

כן , או שתשים כוס עם מיים וזהו , שאתה קם למטבח עד שאתה מוזג לכוס והכל אתה די מתעורר ..
שים כוס \ בקבוק ליד המיטה , לילה טוב :cool:

Woofer

16-03-09 00:29

מכיר את הבעיה שקשה להירדם.. לי זה קורא לרב ממחשבות שמטרידות אותי..

O: לאן הגענו אה?

אווור

16-03-09 04:57

מכיר טוב אחי עכשיו 04:57 קמתי לפני שעה

Holy_Templar

17-03-09 08:38

ציטוט:

פורסם במקור על ידי אווור (הודעה 786996)

מכיר טוב אחי עכשיו 04:57 קמתי לפני שעה

העיקר אתה מנצל את הזמן לאכול ? :)

ZorgoBH

17-03-09 14:45

עם כבר , אפשר לחלק ת8 שעות ל 7 \ 6 וחצי בלילה ואחת ביום ?

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 03:50.