ישראלבודי - תמונות שלי לפני הגיוס!! נקווה לחטב קצת בצבא

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- גלריות הגולשים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=6)

- - תמונות שלי לפני הגיוס!! נקווה לחטב קצת בצבא (https://israelbody.com/showthread.php?t=50864)

talp	15-03-09 20:38

תמונות שלי לפני הגיוס!! נקווה לחטב קצת בצבא

נתונים התחלתיים:
משקל: 82
אחוז שומן: 16+ עם מלא נוזלים
יד: 34-5
התאמנתי בבית עם משקלי גוף

נתונים אחרי 5 חודשים בחדר כושר:
משקל: 85-6
אחוז שומן: תגידו לי אתם
יד: 38(לפחות הגדולה מבניהן חחח)
רגליים: 63
חודש ראשון תכנית מתחילים, חודשיים לאחר מכן מסה וחודשיים אחרי זה חיטוב(צבא).

משום מה כל הזמן שאני עושה שריר בחזה אז זה משטיח אותו :\ אז צילמתי רפוי. מאמין שהוא גרוע גנטית.
ויד שמאל שלי יותר מפותחת מימין

[http://img9.imageshack.us/img9/6683/25661708.jpg
http://img16.imageshack.us/img16/2803/65487608.jpg
http://img16.imageshack.us/img16/3043/80264971.jpg
http://img205.imageshack.us/img205/7074/22955702.jpg

talp	15-03-09 20:38

http://img131.imageshack.us/img131/3491/71156500.jpg
http://img212.imageshack.us/img212/60/46227478.jpg
http://img18.imageshack.us/img18/2562/34686783.jpg
גב בחתימה..

יום רביעי כבר בבקו"ם :)

little_friend

15-03-09 20:41

בהצלחה..

rosilio

15-03-09 21:23

בהצלחה אחוקי

אחלה גב

Bar's

15-03-09 22:24

טוב קודם כל גיוס קל אחי ובהצלחה!
גב טוב.. :)

SaharKazes

15-03-09 22:59

אחלה שינוי עשית מאז שהתחלת להתאמן..
אחלה גב..
בהצלחה בגיוס גבר

king l8

15-03-09 23:20

נראה טוב אחי ..
בהצלחה בגיוס גבר

talp	15-03-09 23:21

תודה חבר'ה!!
אני שם לב שהחלק היחידי שחזק אצלי זה הגב :p
חבל שלא היה לי זמן/היה לי מכון מסריח ולא יכלתי לעשות דדליפט :( אני מדמיין איזה הבדל היה

4roxe

16-03-09 01:12

אוף מזה חשבתי שהחזה שלך יגדל במאסה כי יש לך חזה בדיוק כמו שלי.. לא כל כך נותן קתווה.. איזה בעסה של גנטיקה בחזהאוף :/
חוץ מזה אחלה גוף .בהצלחה בגיוס:]

Ori_D

16-03-09 01:32

סבבה
גיס קל אחי

ben430

17-03-09 14:06

בהצלחה בגיוס אחי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:09.