|
שורש כף היד
שאני עובד על יד אחורית בתרגיל של פשיטה יד יד מאחורי הראש בישיבה אז אני מרגיש כאב בשורש כף היד ואני מפחד שזה יגרום לי לדלקת....
דיברתי עם המדריך בחדר כושר והוא בדק אותי עושה את התרגיל ואומר שהטכניקה שלי נכונה ואני עובד בצורה מבוקרת ושכנראה אזור שורש כף היד הוא אזור חלש אצלי.. אשמח לדעת עם מה שאומר המדריך נכון לפי דעתכם אז אני רוצה להחליף תרגיל אז בנתיים אני עושה פשיטה מפולי עליון שזה תרגיל שאני מרוצה ממנו ואני צריך עוד תרגיל... אשמח לשמוע המלצות שלכם! |
יש לחיצה צרפתית , יש כמו פשיטה מפולי עליון רק משיכת חבל מעל הראש , יש kick back , ואם יש מכונה שמיועדת ליד אחורית אז תעשה בה אחי , שיהיה בהצלחה .
|
ציטוט:
|
אז תשים את אחד מהתרגילים הבאים במקום
משיכת חבל מעל הראש - אתה יודע איך לבצע את התרגיל ועל איזה תרגיל אני מדבר ? kick back או עם דאמבל או עם החוט של הקייבל כרוס או לדעתי הכי טוב והכי פשוט מכונה שמיועדת ליד אחורית . |
תחליף תרגיל תראה איך אתה מרגיש.
אתה יכול להחליף לכל סוג של פשיטת מרפקים, יש מיליון כאלה! |
אתה יכול לעבוד גם במקבילים באחיזה צרה... או פושדאון
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:58. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ