כנסו סתכלו תגיבו תמונות!
 

סם פה תמונות ואלה אני רשום בפורום כבר כמה זמן הוצאתי מישתמש חדש רק ביגלל הפדיחות שאני כזה קטנציק

אהה מיתאמן שנתיים מתוכם אפשר להגיד שנה וטיפה בלי תזונה ולא שעכשו אני אם תזונה בשמיים אבל התחלתי לאכול די בסדר


ואלה סתכלו תגיבו תגידו אני יודע תאמת אני רוצה לשבת על חיטוב כי אני קצת שמן לא יודע מה לעשות אם השומן למטה בבטן

הקפים יד 37
חזה 95 וחצי
משקל 73 -74
גובה 167


http://img412.imageshack.us/img412/5...0004gd4.th.jpg

http://i11.tinypic.com/2qa8z5t.jpg

[url=http://img291.imageshack.us/my.php?image=p1170008nm3.jpg]http://img291.imageshack.us/img291/6...0008nm3.th.jpg[/URL


http://i16.tinypic.com/479bclj.jpg


http://img245.imageshack.us/img245/4...0011ff4.th.jpg

http://i16.tinypic.com/2wnqlw4.jpg

לא משהו...תמשיך הלאה ותראה איך הולך...בהצלחה...

הטרפזים שלך זה הדבר היחיד שנראה טוב, כל השאר לא נראה משהו

יש לך עוד הרבה עבודה אחי!

על מה בדיוק התאמנת שנתיים???
בריצה לגיל....

ואלה זה מה שאני מיתכוון לעשות השבוע בעזרת השם

אבל מה עד כדי כך גרוע ינו אין כלום

צ'מע, כשאומרים גרוע אז אומרים גרוע בהשוואה למה...
אז בהשוואה לבנאדם שמתאמן שנתיים, כן גרוע.

שמע יש משו אבל בשנתיים אפשר להשיג הרבה יותר

זה לא שאין כלום אבל זה לא מצדיק שנתיים של עבודה...

סבבה הבנתי

ואלה תאמת אולי זה נישמע כמו תרוץ או לא יודע אבל בטחלס לא אכלתי כלום אז וואלה החלטתי ללכת לגיל השבוע או שבוע הבא בעזרת השם צילצלתי אמרו לי שיחזרו אלי

חלש מאוד תתחיל לאכול נכון ולהתאמן נכון כי נראה לי אתה עושה את שניהם גרוע
וגם יותר מדי שיער..

תתקשר לפלא של גיל ותקבע פגישה..
על תחכה שיחזרו אליך תתקשר עכשיו!!!!
תזונה זה הכי חשוב אם אתה לא מתכוון לאכול כמו שצריך עדיף שלא תתאמן ואחרי זה תתבאס שאין תוצאות.

תקשיב ! בשנתיים אם היתה עובד רציני היתה יכול להיות בהרבה יותר גדול
אבל אי אפשר לדעת ..אולי היתה רזה ואז עלית ממש בשומנים ( למרות שאין סכזה סיכוי לזה )
לדעתי היתה יכול יותר טוב ..אוו שפשוט לא התאמנת כמו שצריך ..בלי תוכנית אימון בלי תזונה בלי כלום ..
מקווה שגיל יעזור לך אחי !! בהצלחה

סבבה תודה סוליקו
ואלה קבעתי פגישה בשבוע הבא ביום חמישי נילך ניראה מה יהיה בעזרת השם יהיה טוב

גבר קודם כל אין לך מה להתבייש בעצמך כולנו פה אחים ומכבדים אחד את השני!
דבר שני יש לך עוד לגדול אבל בנוסף גם קצת להיחטב
בכל אופן אני כבר רואה מסה יפה בגב ובייספס!:blush:
בהצלחה

פעמיים..

גלעד אם אתה רואה מסה בגב תנסה להפוך את העדשות

בשנתיים היית אמור להיות הרבה הרבה יותר גדול ממה שאתה עכשיו אולי אתה עושה כמה דברים לא טוב לך לתזונאי

תלך לגיל....

אחי מצטער להודיע לך אבל בשנתיים בחד"כ בלי להתאמן ורק לעזור לאנשים אני אצליח יותר
אני מצטער להגיד לך את זה אבל עצוב מאוד איך שאתה נראה ואתה דחוף צריך לשרוף שומנים ובמקביל גם להתאמן עם משקולות
אני שנה וחצי ככה בחד"כ בלי תזונה בלי תוספים ותוכנית אימונים המצאה שלי ואני נראה יותר טוב ממך
יכול להיות שהגנטיקה שלך פשוט באסה אחי מצטער
ותעשה גם שעווה לא יהרוג אותך