ישראלבודי - ארוחה אחרי אימון

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - ארוחה אחרי אימון (https://israelbody.com/showthread.php?t=50825)

opaland

14-03-09 22:08

ארוחה אחרי אימון

אחרי אימון ישר אני לוקח אבקת חלבון וסוכר ענבים ..

אחרי שאני בא הביתה לאכול עוד ארוחה?

king l8

15-03-09 16:03

כה אחי תיקח את מה שאמרתה אחרי האימון .. ואז אחרי שעה דפוק ארוח גדולה הכוללת פחמימות + חלבונים + שומנים!

hanna666

15-03-09 18:03

אפשר אבל לא חובה

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:32.