ישראלבודי - הפסקה

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - הפסקה (https://israelbody.com/showthread.php?t=50756)

DanielP

13-03-09 20:08

הפסקה

שנמצאים בהפסקה מאימונים , אז ידוע לי שצריך לצרוך את אותה כמות חלבון כמו שמתאמנים כדי שהגוף לא יפרק את השרירים ,זה אותו דבר לגבי הפחממות?

HardCor3

13-03-09 20:36

מה מטרת ההפסקה?

SHAY79

13-03-09 20:41

מה אתה רציני צריכים בתקופה של הפסקה לצרוך אותם כמות של חלבונים ופחמימות?

eladddi

13-03-09 20:42

עם אתה לוקח הפסקה קטנה של 4 ימיים או שבוע
תמשיך בתפריט כמו שצריך
ותחזור כמו גדול לתת בראש אתה מקבל פוש מאוד יפה אחרי שבוע הפסקה ...

king l8

13-03-09 20:42

קיצר אחי אל תסתבך תאכל אותה כמות שאתה אוכל בימים שאתה מתאמן

DanielP

13-03-09 20:43

שבוע חופש לא יותר מזה.
בקיצור אותם כמות חלבונים וגם אותם כמות פחממות?

Bar's

13-03-09 20:44

תאכל את התפריט הקבוע שלך

HardCor3

13-03-09 20:44

ציטוט:

פורסם במקור על ידי danielp (הודעה 785327)

שבוע חופש לא יותר מזה.
בקיצור אותם כמות חלבונים וגם אותם כמות פחממות?

תאכל אותו דבר תמלא קצת את המאגרים בגוף.

DanielP

13-03-09 21:04

תמיד יש לי מאגרים אני לא מתאמן כל יום אז מה שמתבזבז מתמלא ביום מנוחה חח
מה החלוקת אימונים הכי טובה למסה ?

SHAY79

13-03-09 21:15

חשבתי שרק מי שעושה פהסקה או שמפסיק להתאמן בכלל צריך רק להיות במאזמן קלורי חיובי בישביל לא לאבד מסת שריר...

DanielP

13-03-09 21:50

מה זה משנה הפסקה זה אפסקה
להפך מי שפורש ולא מתאמן "בכלל " לא שומר על שום דבר

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:12.