ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)
-   -   שאלה| חלק תחתון (https://israelbody.com/showthread.php?t=50751)

SHAY79 13-03-09 18:58
שאלה| חלק תחתון
 
אני יותר אוהב לעבוד על חלק עליון משמע חזה ידיים גב ואני לא אוהב לעבוד על רגליים ובטן כל כך....

אם נגיד אני יעבוד רק על חלק עליון האם אני ישים לב שאין פרופורציה עם הגוף או שחלק תחתון לא גדל בצורה משעמותית באימונים?

ben430 13-03-09 19:10
ברור !
זה כמו שתשאל אם תעבוד רק על הטרייספס יבחינו בזה שאין יד קידמית :s

אף אחד לא אוהב לעבוד על פלג הגוף התחתון אבל אין מה לעשות :\

SHAY79 13-03-09 19:18
ציטוט:
פורסם במקור על ידי ben430 (הודעה 785255)
ברור !
זה כמו שתשאל אם תעבוד רק על הטרייספס יבחינו בזה שאין יד קידמית :s

אף אחד לא אוהב לעבוד על פלג הגוף התחתון אבל אין מה לעשות :\

אחלה אחי תודה....

מדוזה 13-03-09 19:29
לדעתי אתה תעשה טעות גדולה אם תפתח את החלק העליון ותזניח את החלק התחתון .

SHAY79 13-03-09 20:42
ציטוט:
פורסם במקור על ידי מדוזה (הודעה 785271)
לדעתי אתה תעשה טעות גדולה אם תפתח את החלק העליון ותזניח את החלק התחתון .
אתה יכול לפרט למה ?

Daniel R 13-03-09 20:48
ציטוט:
פורסם במקור על ידי ben430 (הודעה 785255)
ברור !
זה כמו שתשאל אם תעבוד רק על הטרייספס יבחינו בזה שאין יד קידמית :s

אף אחד לא אוהב לעבוד על פלג הגוף התחתון אבל אין מה לעשות :\

דווקא פה הבאתה דוגמא לא משהו אבל לא נורא העיקר הוא הבין.

ולשאלה מעליי..
אחי צריך לפתח את כל הגוף אין כזה דבר להזניח שרירים.
דבר שני אם אתה אומר לי פלג עליון או תחתון אני בוחר תחתון, כי יש כמה תרגילים לפלג גוף תחתון שמפעילים כמעט את כל השרירים בגוף, זה למה.
אבל עדיין , אם יש לך אפשרות לאמן את כל הגוף אז תאמן.

Chest 13-03-09 20:51
ציטוט:
פורסם במקור על ידי SHAY79 (הודעה 785324)
אתה יכול לפרט למה ?
http://www.youtube.com/watch?gl=DE&h...eature=related
אני בטוח שאחרי זה החלק הראשון באימון שלך יהיה רגליים

ben430 13-03-09 21:10
חחחחחח איזה קטע !! D:

bored2death 13-03-09 21:13
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Chest (הודעה 785343)
http://www.youtube.com/watch?gl=DE&h...eature=related
אני בטוח שאחרי זה החלק הראשון באימון שלך יהיה רגליים
:eek::eek::eek:
נותן רצון עז לסקוואט רצחני!

SHAY79 13-03-09 21:13
ציטוט:
פורסם במקור על ידי bored2death (הודעה 785374)
:eek::eek::eek:
נותן רצון עז לסקוואט רצחני!
חחח כן אהה

מדוזה 13-03-09 21:34
ציטוט:
פורסם במקור על ידי shay79 (הודעה 785324)
אתה יכול לפרט למה ?
רגליים החלק שמפתח לך את כל השרירים בגוף כמעט , השריר הכי גדול שעובדים עליו (מבחינת השרירים בחדר כושר , ולכן הוא הכי חשוב ) יהיה לך חוסר פרופרציות בגוף , אסור להזניח שריר כל כך חשוב בגוף שלנו .

תשאל את המדריך בחדר כושר שלך , אני בטוח שהוא יצליח להסביר לך הרבה יותר טוב מימני , אבל אני מוכן להתערב שאם אתה תעבוד רק על חלק גוף עליון , אחרי שתגדל ותתפתח ותתנפח בחלק הגוף עליון, אתה תצטער על זה שלא עבדת גם על הרגליים ואז תתחיל לעבוד עליהם , חבל ליצור סתם פערים שתרצה בשלב יותר מאוחר להשלים אותם ...

SHAY79 13-03-09 22:09
ציטוט:
פורסם במקור על ידי מדוזה (הודעה 785394)
רגליים החלק שמפתח לך את כל השרירים בגוף כמעט , השריר הכי גדול שעובדים עליו (מבחינת השרירים בחדר כושר , ולכן הוא הכי חשוב ) יהיה לך חוסר פרופרציות בגוף , אסור להזניח שריר כל כך חשוב בגוף שלנו .

תשאל את המדריך בחדר כושר שלך , אני בטוח שהוא יצליח להסביר לך הרבה יותר טוב מימני , אבל אני מוכן להתערב שאם אתה תעבוד רק על חלק גוף עליון , אחרי שתגדל ותתפתח ותתנפח בחלק הגוף עליון, אתה תצטער על זה שלא עבדת גם על הרגליים ואז תתחיל לעבוד עליהם , חבל ליצור סתם פערים שתרצה בשלב יותר מאוחר להשלים אותם ...
מה שאמרת זה בדיוק תרופה למכה תודה רבה...

the animal 14-03-09 15:21
תעבוד רגליים


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 04:19.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ