ישראלבודי - רגליים

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - רגליים (https://israelbody.com/showthread.php?t=50715)

פומה	12-03-09 22:20

רגליים

שרירים אגוניסיטים

לחיצת רגליים - ארבע ראשי
פשיטת ברך - ארבע ראשי
כפיפת ברך - שרירי הירך האחורי

אני צודק ?

the animal

13-03-09 14:05

הכל נכון חוץ משכחת שבלחיצת רגליים ישנה גם פשיטה בירך שהאגוניסט שלה הוא הגלוטאוס.
הקוואדריספס הוא האגוניסט של הפשיטה בברך.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:18.