ישראלבודי - אורך אימון ובטן

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - אורך אימון ובטן (https://israelbody.com/showthread.php?t=50709)

שובי דובי

12-03-09 21:28

אורך אימון ובטן

יש לי שתי שאלות :

1. היום יצא לי להתאמן משהו כמו שעה ועשרים וחמש דקות . האם זה בסדר ?

2. צד אחד של הבטן שלי לא מפותח כמו האחר ואני מתאמן על הצד הלא מפותח כמו חמור ואני לא רואה תוצאות . מה לעשות ?

to2005

13-03-09 00:08

ציטוט:

פורסם במקור על ידי שובי דובי (הודעה 784592)

תנסה לקצר קצת את האימון אבל בעיקרון לא כזה נורא
תעבוד רגיל לא אלכסונים ולא שטויות על הבטן

hypertrophy

13-03-09 01:46

שעה על הבטן?!?!?!?!?!?
בטח שלא תראה תוצאות!
גג גג גג גג גג 10דקות!!

john.

13-03-09 02:36

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hypertrophy (הודעה 784826)

שעה על הבטן?!?!?!?!?!?
בטח שלא תראה תוצאות!
גג גג גג גג גג 10דקות!!

כן,במשך שעה שלמה הוא עבד על הבטן.

שובי דובי

13-03-09 09:29

עובד לפי תוכנית ושלוש פעמים בשבוע גם מכניס בטן

the animal

13-03-09 14:09

ציטוט:

פורסם במקור על ידי שובי דובי (הודעה 784592)

1. כן.
2. א-סימטריה טבעית

Fatboy

13-03-09 15:44

תתאמן גם שעתיים זה לא משנה (בכללי, לא על בטן)

אתה לא רואה תוצאות כי אתה עובד יותר מדי על בטן

haim15

13-03-09 16:46

ציטוט:

פורסם במקור על ידי fatboy (הודעה 785111)

תתאמן גם שעתיים זה לא משנה (בכללי, לא על בטן)

אתה לא רואה תוצאות כי אתה עובד יותר מדי על בטן

בטן זה שריר וגם הוא צריך מנוחה כדי לגדול!

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:08.