שאלה לדוקטור !
 

שלום
כשאני מתחיל לרוץ אני מרגיש שהרגל בין הברך לקרסול בשתי הרגליים שורף עד כדי כך שאני לא יכול לרוץ עשיתי צילום וגם מיפויי עצמות ולא גילו לי כלום ואין לי שברי מאמץ ואמרו לישלול את זה
אז מה זה יכול להיות? ואיך אפשר לטפל בזה?

"צרת רבים חצי נחמה" - כאב מסוג זה מאפיין מתאמנים רבים (בעיקר מתחילים בתחום הריצה) המתלוננים על לחץ,כאב,"שורף" באזור השליש העליון של עצם השוקה.
ישנם מספר סיבות לכאבים הללו.כמו-כן חשוב לציין ששלילתם של שברי מאמץ (הליכה) היא חיונית להמשך טיפול.
1.כאבים בשריר השוקה הקדמי ו\או האחורי (tibialis anterior/posterior) - אם אני זוכר נכון 70-80 אחוז מסה"כ הפציעות האופייניות לאיזור.
2.דלקת בקרום עצם (פריאוסטיטיס) השוקה
3.ברך קופצים,רצים

הטיפול המוצע:
1.עקרונות הטיפול התומך (RICE)
2.עלייה הדרגתית בעומסים ובניית תוכנית אימון לריצה (או כל פעילות גופנית אחרת שיוצרת עומסי אימפקט)