ישראלבודי - יש למישו רעיון ?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פיתוח גוף-כללי (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=8)

- - יש למישו רעיון ? (https://israelbody.com/showthread.php?t=50648)

Fiberglass

11-03-09 18:08

יש למישו רעיון ?

למי יש רעיון איך אני מקמבן משקולת של 50 - 60 קילו ככה
התנועה היא תנועה ישרה , זאת אומרת שלא צריך להיות משו קבוע כזה
זה יכול להיות גם דלי מים , לא צריך לפחד שהם ישפכו
אבל דלי מים לא מגיע למשקל כזה

עריכה: אויי מיצטער בטעות פתחתי פה, לא הפורום המתאים

ZorgoBH

11-03-09 18:19

תרים אוטובוס :lol:

OrGadol

11-03-09 18:21

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ZorgoBH (הודעה 783810)

תרים אוטובוס :lol:

חחחחחחחחחחחח

denous

11-03-09 18:23

שק חול או מלט...
שיא הרצינות, גם אתה יכול לשים את כל כף היד בלי שזה ייפול וזה יהיה קצת יציב, המשקל של שק מלט הוא 50 קילו אם אני לא טועה...חח

Fiberglass

11-03-09 18:28

ציטוט:

פורסם במקור על ידי denous (הודעה 783819)

וואלה יכול היות שזה אפשרי
אבל אני צריך אתזה יותר בשביל טרפזים , לא רק אבל
אז איך אני עושה עם זה טרפזים ? אני צריך איזה ידית או משו כזה

the animal

11-03-09 18:32

ציטוט:

פורסם במקור על ידי fiberglass (הודעה 783830)

כולה טרפזים... תוותר על אימון ישיר שלהם

Fiberglass

11-03-09 18:38

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the animal (הודעה 783832)

כולה טרפזים... תוותר על אימון ישיר שלהם

תודה אחי

עוד הצעות ?

orelllll

11-03-09 18:51

תייקח שתיי אנשים במשקל שאתה רוצה תגיד להם לשכב על הרצפה שים להם את החגורה של האימונים תפוס מהחגורה ותעשה טרפזים

denous

11-03-09 19:38

ציטוט:

פורסם במקור על ידי fiberglass (הודעה 783830)

שקית אחי, שקית...
קח שקית חזקה תכניס לתוכה את השק מלט ותעשה...
למרות שזה קצת סיבוך...
פשוט קח מזוודה תמלא אותה בשטויות, דברים כבדים ויאאלה תהנה, יש ידיות!

Fiberglass

11-03-09 19:49

ציטוט:

פורסם במקור על ידי denous (הודעה 783882)

וואלה אם היה לי את המזוודות האלו מהפלסטיק אז אוליי זה היה אפשרי

Masquerade

11-03-09 19:52

איפה אתה צריך את זה? אם זה במקום שכבר יש לך ברבל או דמבלים שאפשר להרכיב עליהם, יהיה יותר פשוט לקנות כבר עוד כמה פלטות, לא?
טוב האמת שעל דמבלים של מגה ספורט אתה לא יכול לשים 60 קילו..

Fiberglass

11-03-09 20:00

יש לי דאמבלים של מגה ספורט אבל מה אני ירכיב עליהם פלטות של 10 ?
בתכלס יש לי משקל שמספיק להרכיב אבל הכיהרבה שניכנס זה 40 בקושי בשנתיים אני מסתדר עם זה אבל חבל

guyhazi

11-03-09 21:00

יש לי רעיון בהשראת הגלגלת של השק איגרוף של אבא שלי
תיקח חבל תקפל אותו לשתיים
באמצע החבל איפה שהקיפול תשים את המשקל אפשר לקשור או כל רעיון אחר
את הקצוות תזרוק מעל איזה מוט למשל קורה בתיקרה
תקשור מוט ברזל בין קצה אחד לשני וככה תוכל למשוך
תמקם את הגוף בזוית כזאת שביחס למוט תאפשר לך דחיקה למשל בנץ' פרס דוחקים למעלה אבל אם שוכבים על הבטן ושמים את המוט מתחת לספה אפשר למשוך אותו לכיוון הגוף
בהצלחה מקווה שעזרתי

gilsXM

11-03-09 22:27

קח דלי עופרת

Fiberglass

11-03-09 23:39

ציטוט:

פורסם במקור על ידי guyhazi (הודעה 783941)

אחי טוב שלא אמרת לי לקנות מולטי טריינר
אבל רעיון מגניב
תגיד תודה לאבא שלך
למרות שלא ניראה לי זה כל כך עובד בלי גלגלת

itaiprz1

12-03-09 00:45

אם יש לך משקולות אתה יכול פשוט להעביר חבל בין כל המשקולות ולקשור והופ משקולת מאולתרת של 60 קילו

hasman90

13-03-09 23:47

פלח מהפרייד

SiX PACK

13-03-09 23:50

לוקח מוט ברזל, תוקע בכל אחד מהקצוות דלי, ממלא בבטון, מחכה שיתייבש, והנה לך מוט אולימפי ;)

SiX PACK

13-03-09 23:51

ציטוט:

פורסם במקור על ידי fiberglass (הודעה 783830)

למה לאמן טרפזים? הכוונה היא למה לנסות לאמן טרפזים "באופן ישיר"..

לא כאילו אתה על gh.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:34.