ישראלבודי - מחפש תרגיל טוב לדלתא אחורי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - מחפש תרגיל טוב לדלתא אחורי (https://israelbody.com/showthread.php?t=50646)

פומה	11-03-09 18:05

מחפש תרגיל טוב לדלתא אחורי

איזה תרגילים יש ?

כמו כון התרגילים הבאים עובדים על דלתא אמצעי וקדמי או רק קדמי ?
משקולות יד לפנים
משקולות יד לצדדים

the animal

11-03-09 18:10

Rear delt flies
אבל למה אתה צריך אחד כזה?
לפנים-קדמית
לצדדים-תיכונה

פומה	11-03-09 18:12

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the animal (הודעה 783796)

Rear delt flies
אבל למה אתה צריך אחד כזה?
לפנים-קדמית
לצדדים-תיכונה

למה לא?

the animal

11-03-09 18:13

ציטוט:

פורסם במקור על ידי פומה (הודעה 783799)

למה לא?

כי הכתף אחורית עובדת מספיק חזק בחתירות ומשיכות למיניהן

TheRock

11-03-09 21:01

יש תרגיל טוב במידה ויש לך מכונה של פרפר חזה במכון אתה יכול לעשות איתה הפוך וזה עובד על הדלתא אחורית

obzion

11-03-09 21:05

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the animal (הודעה 783803)

כי הכתף אחורית עובדת מספיק חזק בחתירות ומשיכות למיניהן

מחזק.
עזוב אותך משטויות.. לא צריך לבודד כל שריר שאפשר לבודד...

ben430

11-03-09 21:25

חתירה כנגד מכונה

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:51.