|
שאלה מה יותר טוב
מה עדיף חטיפי חלבון או אבקת חלבון?פרט נמק והסבר^^
תודה מראש. |
אבקה , החטיף בדרך כלל יקר מאוד , מלא שומן ופחמימות אתה מקבל מנת הגשה של הרבה יותר חלבון בהרבה יותר זול.
|
אם אין לך בעיה כספית אז מה שנכנס לך יותר טוב בתפריט
לדוגמא לי במאסה היה יותר נח חטיפים (כל חבילה של 12 עלתה לי 20$ של מט-רקס) כי יש בהם פחמימות וחלבונים איכותיים וגם ויטמינים ומינרלים וזה עזר לי להגיע לקלוריות שאני צריך. |
חטיפי חלבון נעים בטווחי מחירים של בין 13 ל- 17 שקל לחטיף (בערך). זה אומר שעל מנת חלבון אתה משלם הרבה הרבה כסף.
לעומת זאת אם תחשב מחיר מנה באבקה תראה שזה יוצא באזור ה- 5 שקל. הרבה יותר זול הרבה יותר משתלם. מעבר לזה בחטיפים יש לך הרבה יותר פחמימות ושומן שגם מוסיפים לערך הקלורי שלו וגם מעכבים ספיגה. לסיכום: אם אתה מחפש משהו לאחרי אימון או לשימוש יומיומי עדיף לך ללכת על אבקת חלבון אם פשוט אתה נתקע מדי פעם בלי משהו לאכול לא יזיק שיהיו לך איזה 2 חטיפי חלבון בתיק למקרה חירום (אני מכיר כמה אנשים שהולכים חטיפי חלבון בתיק). |
טווווב רעיון קטלני חטיפי חלבון בתיק אני אוכל בוקר ב7 וחצי ואז עד 11 12 אני לא יכול לאכול תמיד הבטן שלי מקרקרת עד האוכל... קטלני חמישי אני בישראלבודי אני יביא חטיפים....תודה
|
אבקה
בדרך כלל החטיף מלא בשומן =] |
אין בעיה עם שומן כל עוד וזה נכנס בתפריט
להיפך, אדם ממוצע ששוקל 75 קילו צריך לאכול 75~ גרם שומן ביום שזו משימה לא קלה אם אתה נמנע מג'אנק |
ציטוט:
|
מה עדיף..? חלבון, וזה כפול 2 ממשקל הגוף בקילוגרמים.
|
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 14:29. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ