אבקת חלבון
 

אני מעוניין לקנות ביום ראשון אבקת חלבון מישראלבאדי ואני לא יודע איזה ..
מה לדעתכם הכי טובה.. שזה אומר טעם .. בלי גושים וכל זה ?

הנתונים שלי ..
משקל 68 69
גובה 178
אחוז שומן בסביבות ה12

אופטימום \ צמפ'יון

אתה יכול להביא לי לינק מהאתר של החנות לאבקה המסויימת ?

http://www.israelbody.org/Index.asp?CategoryID=89

כנס לפה אחי ותבחר לך איזה אבקה שמתחשק לך !

כל הקטע שאני מחפש המלצה ..

אופטימום:

http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=89&Page=1

צ'מפיון:

http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=89&Page=1

בהצלחה גבר ..

opland, לא בוחרים אבקה לפי הטעם (גם חושבים על הטעם אבל לא "בגלל הטעם")בוחרים אבקת חלבון לפי שם החברה איכות המוצר וכמובן הנתונים שלו(כמו החלבון ,סוכרים ,שומן,קלוריות וכ'ו).

דניאל > אני יודע אבל גם צריך טעם : \ . .

בנוסף ל2 האבקות האלה לקנות גם סוכר ענבים ?

אני יגיד לך את האמת אני לא הכי מחבב את הסוכר ענבים הזה ,החברה פה אומרים שזה אחלה וזה עוזר לספיגה של החלבון(מה שבן אדם עם הרבה יותר נסיון מהחברה פה אמר לי שזה טעות ואנשים נוהגים לערבב בין זה לבין הקריאטין)בקריאטין הסוכר ענבים עוזר לספוג,בכל מיקרה ברגע שאתה מוסיף פירות כבר יש שם סוכר של הפרי,אני הייתי מוותר על הסוכר ענבים וזהו.קח מתכון:אחרי אימון סקופ עד 2 של אבקת חלבון 3תמרים בננה עד שתיים משהו כמו 20צימוקים.
יוצא אחלה טעם (כמובן שאתה יכול להגדיל את הכמות כדי להגדיל את כמות הפחממות)מה שאמרתי יוצא משהו כמו 70גרם פחממות -+עם 24~48 גרם חלבון(תלוי כמה תשים)

רגע..
אם אני לוקח מנה אחת אחרי אימון וסוכר ענבים זה לא מספיק ?<

לא,צריך 0.8פחממה כפול כל קילו ממשקל הגוף(נניח ואתה שוקל 20 אתה צריך לעשות 20x0.8).
בקשר לחלבון תישתדל שאחרי אימון יהיה לפחות 30~35גרם חלבון. שזה סקופ וחצי-+

לא חייבים סוכר ענבים,אפשר פירות,ש"ש או כל פחממה אחרת שאפילו לא תיהיה בשייק..תאכל לחם

אין צורך להוסיף סוכר ענבים לחלבון

ש"ש?לא צריך פחמימה פשוטה?
ועל פי מה שאני יודע(שראיתי פה)את הסוכר ענבים אתה יכול לקחת עם השייק אחרי אימון אבל אפשר גם תמרים,בננות ועוד דברים שאני לא יודע חחח

כמה עולה סוכר ענבים ?

500 גרם עולה 13 ש"ח

4.5 ק"ג 100 שקל

^ אחי תערוך לפני שלא תוכל ..

כמה אמורים לקחת אחרי אימון ? ..
וכמה גרם/קילו אני יצטרך בשביל קופסא של אבקת חלבון ?

יש לך את אופטימום בננה שמאד טעים ושהיא גם טובה מאד ויש להם קרם עוגיות מאד טעים

מה היה התגובה הפוינטלאס הזאת?
למה אתה מגיב לפני שאתה בכלל קורא?זה בדיוק מה שאמרתי.

לפותח הפוסט לא חסרים אבקות טובות יש את אופטימום , צמפיון , יוניברסל , i s s לא חסר