|
AB
למה יש כאלו שעושים
a1 b1 x a2 b2 כאילו בa1 ובa2 התרגילים לשריר הם תרגילים שונים? זה נותן יותר גרוי מab רגיל? |
זה נותן גירוי שונה לשריר לדוגמא בb1 אתה עושה סקוואט ובb2 אתה עושה פרונט סקוואט..
לדעתי זה יותר טוב. |
יותר טוב ונותן יותר תוצאות וגירוי מab רגיל?
אשמח לעוד דעות בנושא.. |
אני דווקא מעדיף לעשות חודשיים a1b1 ואחרי חודשיים להחליף את התוכנית ab לa2b2 מאשר לעשות חודשיים a1a2b1b2 ואחרי חודשיים לשנות תוכנית לabc או משו כזה .
|
גיוון בתרגילים.
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:00. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ