ישראלבודי - שאלה על חלבונים ופחמימות

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - שאלה על חלבונים ופחמימות (https://israelbody.com/showthread.php?t=50390)

yair3333

06-03-09 16:04

שאלה על חלבונים ופחמימות

כמה חלבונים וכמה פחמימות אני אמור לאכול ביום כשאני בתקופת מסה?
אם אני לא טועה הבנתי שצריך 1.5 גרם חלבון לכל ק''ג ממשקל הגוף שלי
אז זה תופס גם לתקופת עליה במסה?? זה אומר אם אני שוקל 65 ק'ג אני צריך סביבות ה-100 גרם חלבון ?
ופחמימות זה גם 1.5 גרם לכל ק'ג ?

Holy_Templar

06-03-09 16:42

ציטוט:

פורסם במקור על ידי yair3333 (הודעה 780037)

יש לי את הפתרון לכל השאלות :)

http://www.israelbody.com/showthread.php?t=39074

Eyeseen

06-03-09 19:21

ציטוט:

פורסם במקור על ידי holy_templar (הודעה 780064)

יש לי את הפתרון לכל השאלות :)

http://www.israelbody.com/showthread.php?t=39074

חוסך הרבה עבודה אה ? אחלה פטנט.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:48.