|
דיון
בוקר טוב,
יש לי שאלה לכולם פה שאתם מתאמנים אחרי אימון אתם לוקחים סקופ~2 של חלבון נכון?,עכשיו ביום שאתם לא מתאמנים אתם לוקחים את הסקופים האלו?(או משלימים ממקור אחר)או פשוט במינוס של 40גרם חלבון-+ביום שבלי אימון? |
יום אימון ויום בלי אימון צריך להיות אותו הדבר מבחינת תזונה
|
אתה יכול לקחת או להחליף למקור אחר אבל העיקר לשאר באותם ערכים
|
ביום שבלי אימון אני מסוגל לאכול מספיק.
אבל ביום של אימון, אחרי אימון אף פעם אין לי חשק לאכול, במיוחד לא טונה או קוטג', אז אני שותה את השייק. |
ביום בלי אימון וביום עם אימון תשאר על אותם ערכים אחי .. כמובן שאתה יכול לגוון במקורות חלבון
|
תודה
אפשר לנעול את הנושא |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:48. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ