|
שאלה לגבי קוביות בבטן
אוקי אני מתאמן דיי הרבה זמן ויש לי 4 קוביות התחתונות ממש בולטות
ו 2 קוביות עליונות שבקושי רואים אותם רק שאני מאמץ תבטן רואים אותם קצת אבל בקושי מישהו אולי יכול לעזור לי בתרגילים לבטן עליונה שיעבדו יותר על הקוביות העליונות? |
עזובתך תרגילים לבטן אחי,
אם אתה רוצה לראות ריבועים זה רק אירובי אין מה לעשות חיבים להוריד את השומן המעפן הזה יענו להיות שחיפים.. |
לגבי שומן אין לי מגרוש .
אז זה לא ממש קשור |
אירובי זה רק כלי עזר, אתה צריך לאכול במאזן קלורי שלילי כדי להוריד את אחוז השומן בגוף ואירובי הוא כלי עזר ששורף קלוריות.
ולרוב האנשים רואים את העליונות ואת התחתונות לא |
ציטוט:
אבל עזוב אותך אירובי אני בתקופת מסה אבל זה ממש מוזר ש 4 רואים ו 2 עליונות לא אפשר אולי תרגילים שעובדים יותר על קוביות עליונות |
חח אצלי רואים עליונות
דוקא ישלי צורה יפה רק התחתונותmax אתה יכול לעזור לי להוריד משם את השומן אחי? |
ציטוט:
|
ציטוט:
ותתן את הקישור :) |
ציטוט:
אין לי כוח!!! |
ציטוט:
אתה סוגר פינות ומלמד :) |
אין דבר כזה בטן עליונה/תחתונה
לגבי הקוביות עושים אותן במטבח לא במכון |
אחוז שומן + גנטיקה אחי
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
Yohav.. פעם ראשונה שאני שומע על בחור בשם יוהב
|
לפי השאלה והתיאור אני מבין שכנראה חסרה לך מאסה כללית.
ובנוסף, זה גם עניין של גנטיקה ואחוז שומן. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:11. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ