|
סתם בעיה קטנה שיש לי
אני לא עולה בפאקינג מישקל לא משנה מה אני אוכל....
אני מרגיש שאני צובר קצת מסה אבל לא עולה בשיט במשקל אני תקוע על 70 מאז שסימתי תחיטוב הקצר שהיה לי מ72 ל70 וניתקעתי... אני אוכל רק אוכל בלי עבקות ןאין לי תפריט מסודר למה אני לא עולה? יש מצב משהוא דפוק בגנטיקה או משהוא? |
אחרי שתאכל ותתאמן מסודר, תוכל לדעת אם יש לך בעיה בגנטיקה.
* זה כמו לשאול: יש לי רכב, אני לא ממלא דלק והאוטו לא נוסע. אולי משהו ברכב מקולקל? |
תנסה לעבוד חודש לפי תפריט ואתה תראה שינוי
|
תבנה תפריט / תוסיף אוכל
אבקות=בדיוק כמו אוכל זה קסם של דבר עבקות= מילה חדשה ? |
מה זה קשור בכלל לגנטיקה?!?!
גנטיקה זה גודל שריר עיצובו ועוד דבר זה לא לפי איך שאתה מתקדם לאט/מהר. וגם אם יש קשר בגנטיקה זה לא אומר שתגיע לתוצאות "סופיות"יהיה לך גוף לא מי יודע מה אין קשר בין היתקדמות לבין תוצאות"סופיות" |
ציטוט:
אתה פשוט לא אוכל מספיק לא יעזור לך ! מאזן חיובי = תעלה במשקל מאזן שלילי = תירד במשקל מה שבעצם אומר שאתה רק חושב שאתה אוכל הרבה אחי .. תעשה לך תפריט מסודר עם ערכים ותבדוק כמה אתה מכניס ולפי זה תסדר לך כמה שאתה צריך ! |
לא צריך תפריט מסודר זה שנה לבנות חחח
אתה רוצה לעלות במשקל? תוכל יותר תוסיף לך עוד ארוחה אחת טובה בנוסף למה שאתה אוכל אתה תדע מתי אתה אוכל הרבה ... |
במילה אחת, תזונה.
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:35. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ