ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)
-   -   מותר (https://israelbody.com/showthread.php?t=50287)

dordavid 04-03-09 12:29
מותר
 
להתאמן כל יום בתוכנית ab

Holy_Templar 04-03-09 12:33
ציטוט:
פורסם במקור על ידי dordavid (הודעה 778665)
להתאמן כל יום בתוכנית ab
שריר גדל במנוחה ולא בעבודה..

מתי בדיוק השריר שלך נח אם אתה מתאמן 7 ימים בשבוע ?

ולא השעות שבהם אתה לא מתאמן לא נחשבות .. כמספיק שעות באימונים עצימים של ab

Max90kg 04-03-09 12:43
אם כתוב לך בחתימה "מסה בכל הכוח" אתה לא צריך יותר מ3-4 פעמים בשבוע. זה לא מה שיתן לך יותר תוצאות, כי כמו שאומרים בתחום פיתוח הגוף less is more.
חוץ מזה לא תהיה לך בכלל מנוחה
אם אתה מאמן סיבולת אתה יכול לעבוד כל יום

dordavid 04-03-09 15:18
אוקי תודה

hanna666 04-03-09 15:23
ציטוט:
פורסם במקור על ידי dordavid (הודעה 778665)
להתאמן כל יום בתוכנית ab
שריר גדל במנוחה


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:27.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ