ישראלבודי - שאלה לגבי פחמימות

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - שאלה לגבי פחמימות (https://israelbody.com/showthread.php?t=50254)

um2	03-03-09 15:27

שאלה לגבי פחמימות

רציתי לדעת האם הפחמימות של סוכר ענבים הן פחמימות טובות כמו אלה של שיבולת שועל?

תודה.

hanna666

03-03-09 15:28

ציטוט:

פורסם במקור על ידי um2 (הודעה 778195)

רציתי לדעת האם הפחמימות של סוכר ענבים הן פחמימות טובות כמו אלה של שיבולת שועל?

תודה.

מה זה פחמימות טובות ?

R1s7ur3T

03-03-09 15:34

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hanna666 (הודעה 778197)

מה זה פחמימות טובות ?

הוא בטח שואל אם אלה פחמימות מורכבות.

king l8

03-03-09 15:46

ציטוט:

פורסם במקור על ידי r1s7ur3t (הודעה 778201)

הוא בטח שואל אם אלה פחמימות מורכבות.

לא הם לא פחמימות מורכבות ..אם לזה התכוונת
הם פחמימות זמינות שטובות לאחרי האימון

senate

03-03-09 15:47

סוכר ענבים הינו סוכר פשוט בעל אינדקס גליקמי גבוהה

הפחממות של ש'ש הינם מורכבות בעלות אינדקס נמוך

um2	03-03-09 19:15

אז מומלץ להימנע מלאכול את זה במהלך היום, רק לאחר אימון מומלץ?

ובכללי, מפחמימות בעלות אינקס גבוהה צריך להימנע או שזה בסדר בתקופת מסה?

the animal

03-03-09 19:47

ציטוט:

פורסם במקור על ידי um2 (הודעה 778343)

זה לא נוראי, אבל מומלץ יותר לאכול פחמימות בעלות א"ג נמוך

king l8

03-03-09 20:39

ציטוט:

פורסם במקור על ידי um2 (הודעה 778343)

כל עוד אתה משלב איתם סיבים בכמות הרצויה אין בעיה עם פחמימות בעלות ערך גליקימי גבוה!

DanielP

03-03-09 21:16

עם כבר פתחו פוסט על סוכר ענבים אני אצטרף:
היום קניתי 500גרם של סוכר ענבים dextrose הזה מחנות ליד הבית עכשיו רשום 356 קלוריות ל100גרם או משהו כזה,פחממות ,נתרן,חלבונים 0 0 0 זה כנראה טעות בהדפסה נכון? אין מצב שהוא ריק מפחממות,ופעם טעמתי סוכר ענבים והוא היה במרקם שונה כזה ולזה יש לו מרקם לא כמו שטעמתי אבל גם לא כמו סוכר רגיל,
בקיצור סוכר ענבים זה סוכר ענבים ולא משנה מה המרקם שלו? ,ובקשר לפחממות זה היה טעות בהדפסה נכון?

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:59.