ישראלבודי - פיספוס אימונים

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - פיספוס אימונים (https://israelbody.com/showthread.php?t=50224)

פולטי

02-03-09 17:53

פיספוס אימונים

מדי פעם אני מפספס בגלל לחץ בלימודים ומתוצאה של חוסר זמן
לרוב אני משתדל לעשות 6-5 אימונים בשבוע,
לפעמים אני לא מצליח להתאמן וכתוצאה מכך אני עושה נגיד 4 אימונים בשבוע,
השאלה שלי אם זה כ"כ עקרוני, וכדאי לי לצמצם ואולי לעבור לab
או שזה בסדר..

תודה

Max90kg

02-03-09 17:58

בן כמה אתה? כמה זמן אתה מתאמן?
אני מתאמן 3 פעמים בשבוע ומשתדל לא להפסיד אימונים. תנסה לעבוד פחות פעמים בשבוע אולי זה יעזור לך. ברור שאם אתה מתאמן כ"כ הרבה יהיה קשה להסתדר בלימודים

פולטי

02-03-09 18:04

אז כדאי לעבור לab ?

מדוזה

02-03-09 18:12

אחי אם אתה עובד תוכנית אימונים שכל שריר הוא אימון ואז אתה מפסיד 2 אימונים אז זה קריטי כי בשבוע שלם 2 שרירים לא קיבלו אימון , זה תלוי איזה אימונים הפסדת , לדעתי בכל זאת תעבור לab של 4 פעמים בשבוע .

DH12	02-03-09 21:19

5-6 אימונים בשבוע? איזה חלוקה אתה עושה?

avishav1

02-03-09 21:27

לדעתי 6 פעמים בשבוע זה יותר מידי.
הכי טוב 3 פעמים בשבוע,ככה השרירים יכולים גם לנוח.
בכל מקרה מה החלוקה שלך??

king l8

02-03-09 22:59

לדעתי 6 פעמים בשבוע זה הרבה !
ואם אתה אומר שלפעמים לא מסתדר לך עם הלימודים ..
אז תעשה 3 או 4 אימונים בשבוע יכול להיות אחלה !

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 06:22.