ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)
-   -   עלייה במשקל (https://israelbody.com/showthread.php?t=50152)

maaw 28-02-09 23:52
עלייה במשקל
 
לפני חודש פחות או יותר התחלתי לאכול 3 ארוחות ביום,עלית 4 קילו בערך,מאז אני תקוע לא מצליח לעלות.. ניסיתי לשלב עוד ארוחה אבל עדיין אני על אותו משקל..המצב הזה מתסכל אותי לא יודע מה לעשות..אם זה משנה אז אני אוכל ארוחה בצהריים,ארוחה אחר הצהריים עוד אחת ובערב ,ולפעמים עוד ארוחה קטנה בבוקר(טוסט או משהו)
איפה הבעיה לדעתכם? מה לעשות?

!Demon! 28-02-09 23:58
אם האימונים שלך תקינים , ואתה יושן מספיק רוב הסיכוים שהבעיה היא בתזונה-תוסיף קלוריות

obzion 01-03-09 00:01
ציטוט:
פורסם במקור על ידי !demon! (הודעה 776813)
אם האימונים שלך תקינים , ואתה יושן מספיק רוב הסיכוים שהבעיה היא בתזונה-תוסיף קלוריות
הוא עלה 4 קילו בחודש.. מה יש להוסיף?

!Demon! 01-03-09 00:03
ציטוט:
פורסם במקור על ידי obzion (הודעה 776815)
הוא עלה 4 קילו בחודש.. מה יש להוסיף?
כן אבל אחרי זה הוא נתקע , תקרא שוב

obzion 01-03-09 00:05
ציטוט:
פורסם במקור על ידי !demon! (הודעה 776816)
כן אבל אחרי זה הוא נתקע , תקרא שוב
"לפני חודש פחות או יותר התחלתי לאכול 3 ארוחות ביום,עלית 4 קילו בערך,מאז אני תקוע לא מצליח לעלות.. "

נתקע? מתי היה לו זמן להתקע? עבר חודש והוא עלה בו 4 קילו!
אם הוא ימשיך לאכול באותה צורה הוא ימשיך לעלות במשקל... אולי במקום 4 קילו הוא יעלה רק 2 בחודש.. גם ככה 4 קילו בחודש זה קצב מוגזם.

!Demon! 01-03-09 00:14
ציטוט:
פורסם במקור על ידי obzion (הודעה 776817)
"לפני חודש פחות או יותר התחלתי לאכול 3 ארוחות ביום,עלית 4 קילו בערך,מאז אני תקוע לא מצליח לעלות.. "

נתקע? מתי היה לו זמן להתקע? עבר חודש והוא עלה בו 4 קילו!
אם הוא ימשיך לאכול באותה צורה הוא ימשיך לעלות במשקל... אולי במקום 4 קילו הוא יעלה רק 2 בחודש.. גם ככה 4 קילו בחודש זה קצב מוגזם.
תשמע אני לא יודע בדיוק תמצב שלו , אם נתקע אומר יומיים לא עולה משקל אז אתה צודק אם זה תקופה אז אני צודק..:d

hanna666 01-03-09 09:28
אחי חכה עוד קצת זמן אם אתה רואה שאתה עדיין לא עולה תנסה להסויף קצת קלוריות

roybns 01-03-09 11:19
חחחחחחחח אני לא מאמין
הוא עלה 4 קילו בחודש והוא אומר שהוא תקוע... אחי אני עליתי 6 קילו ב3 וחצי חודשים עם תזונה נכונה.
כל אחד והגנטיקה שלו סבלנות חביבי סבלנות

!Demon! 01-03-09 11:47
ציטוט:
פורסם במקור על ידי roybns (הודעה 776874)
חחחחחחחח אני לא מאמין
הוא עלה 4 קילו בחודש והוא אומר שהוא תקוע... אחי אני עליתי 6 קילו ב3 וחצי חודשים עם תזונה נכונה.
כל אחד והגנטיקה שלו סבלנות חביבי סבלנות
יכול גם להיות שהוא עלה חצי קילו שריר כל השאר שומן/נוזלים ...אז אתה לא יכול להגיד ואו 4 קילו , צריך לדעת 4 קילו של מה

Holy_Templar 01-03-09 11:48
ציטוט:
פורסם במקור על ידי !demon! (הודעה 776887)
יכול גם להיות שהוא עלה חצי קילו שריר כל השאר שומן/נוזלים ...אז אתה לא יכול להגיד ואו 4 קילו , צריך לדעת 4 קילו של מה
4 קילו בחודש הרוב המוחץ נוזלים ושומן .

!Demon! 01-03-09 12:03
ציטוט:
פורסם במקור על ידי holy_templar (הודעה 776888)
4 קילו בחודש הרוב המוחץ נוזלים ושומן .
כן זה ברור , סתם הבאתי לבחור דוגמא שלא יתבעס על עצמו ;)


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 09:17.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ