|
ירידה במשקלים בחיטוב
תוך כמה זמן בערך יורדים במשקלים בחיטוב (אני נמצא בחיטוב 3 ימים כבר) כי בנתיים אני לא יורד במשקלים בכלל ואפילו עליתי בשני תרגילים וזה נראה לי מוזר כי בכל זאת קיצצתי מ400 גר' פחמימות ביום ל200-220 אני אמור לרדת במשקלים לא???
|
זה לא אמור להדאיג אותך..
|
אני הרבה זמן בחיטוב ולא ירדתי במשקלים, ואפילו עליתי בכמה תרגילים.
|
ציטוט:
|
לא, אני מתאמן כבר 4חודש בערך ובדיאטה/חיטוב אני נמצא הרבה זמן.
|
ציטוט:
|
3 ימים זה לא הרבה כפי שאתה חושב. הגוף עוד לא התרגל למאזן השלילי תן לו זמן. אתה אמור לראות ירידה בנוזלים כבר בעוד שבוע שבועיים
|
שונה מאדם לאדם, לא בטוח אפילו שתרד...
|
ציטוט:
|
מקסימום תעשה אחרי חיטוב אימוני כוח של 1-4 חזרות
|
ציטוט:
|
ציטוט:
ציטוט:
|
למה? מה הקשר לאימוני כוח עכשיו? אימוני כוח לא יעזרו לך להחזיר את המסה העבודה יותר מהר[/quote]
הוא התכוון לכוח להחזיר את המשקלים |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 14:25. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ