ישראלבודי - סוגי שומן

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - סוגי שומן (https://israelbody.com/showthread.php?t=50040)

dor_dru

26-02-09 18:42

סוגי שומן

יש שלושה סוגי שומן (4 עם הטראנס )
שומן הרווי הוא השומן שיש ברוב המאכלים
אני מבין שצריך יחס של 1:1:1
כשרשום נניח על הקטוג שמתוך 7 גרם שומן 3.5 הם רווי
מהם השאר?

מה היחס ברוב התפריטים בין סוגי השומן ועד כמה זה קריטי?

boris19

26-02-09 18:48

חלאס להתעסק בשטויות, תקפיד יותר על הרווי וזהוא.

Amit32

26-02-09 18:50

למה אתה צריך להתעסק בשטויות האלו?..
פשוט תרכיב לך תפריט שמקור השומן שלו יהיה משומנים איכותיים, אני מאמין שלא תוסיף לתפריט שלך חטיפים אז אין לך מה לדאוג יותר מדי משומן רווי.

!Demon!

26-02-09 19:10

אם רשופ 100 שומן מתוכם 10 רווי זה אומר שכל השאר הם השומנים ה"טובים"
תשתדל לצרוך כמה שפחות מהרווי

dor_dru

26-02-09 22:31

שניים קוטג' 3 אחוז
25 גרם אגוזי מלך
30 גרם חמאת בוטנים

יש?

Amit32

26-02-09 22:37

ציטוט:

פורסם במקור על ידי dor_dru (הודעה 775466)

שניים קוטג' 3 אחוז
25 גרם אגוזי מלך
30 גרם חמאת בוטנים

יש?

יש מה?
אם אתה מתכוון שזה מה שיש בתפריט שלך שאתה פוחד מהשומן שלו זה בסדר גמור...

dor_dru

27-02-09 12:04

צודק ניסוח עילג
הכוונה ביש - האם זה מספיק טוב לתפריט או שיש משהו לשנות?:d

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:46.