ישראלבודי - איזה מאכלים עוזרים לשינה

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - איזה מאכלים עוזרים לשינה (https://israelbody.com/showthread.php?t=49991)

AvivX

25-02-09 15:01

איזה מאכלים עוזרים לשינה

אני רוצה להתחיל לישון כל יום יותר מוקדם שאני יוכל לישון כמה שיותר .
איזה מאכלים עוזרים לשינה ?
ואיזה עוד דברים אני יכול לעשות נגיד אם אני רוצה להצליח להירדם בנגיד 10 במקום 11 ..
שמעתי שחלב עוזר לשינה גם זה נכון ?

ida_2304

25-02-09 15:05

אממ ראיתי בתכנית טלויזיה שעגבניה עוזרת בעיניין. אני לא יודע עד כמה זה נכון,אבל ככה אמרו.

radio111

25-02-09 15:05

עגבניות לפי מה שאני זוכר..פעם הייתה על זה כתבה ב22

hanna666

25-02-09 15:22

ציטוט:

פורסם במקור על ידי avivx (הודעה 774483)

נסה פעם לקום מוקדם בבוקר ותראה שבאותו יום תהיה עייף בשעה יותר מוקדמת ותישן ככה תתרגל לישון מוקדם
בקשר לאוכל אין לי מושג

iGotMilk

25-02-09 15:41

תרוץ 5 ק"מ תתקלח עם מים קרים ולך לישון.

bored2death

25-02-09 19:07

ציטוט:

פורסם במקור על ידי igotmilk (הודעה 774516)

תרוץ 5 ק"מ תתקלח עם מים קרים ולך לישון.

מזה החרטה הזו?!?! -__-

ולפותח האשכול תנסה כל מיני תרופות סבתא, אתה יודע חלב חם או כל מיני שטויות כאלה
תשאל את סבתא שלך ותופתע לגלות שיש דברים שאשכרה עוזרים

BlackJack`

25-02-09 19:12

http://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-3574126,00.html
כתוב פה שעגבנייה זה הכי טוב ואני גם זוכר שהיה על זה כתבה בערוץ 2 ואמרו שעגבנייה זה עוזר.

Max90kg

25-02-09 19:14

יש לך כדורים שיכולים לעזור לך להרדם.

///Efi///

25-02-09 19:45

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hanna666 (הודעה 774502)

חחחחח הוא רוצה להרוויח עוד שעת שינה, אם הוא יתעורר מוקדם יותר מה הוא עשה בזה?
לפותח הפוסט- כנס למיטה כל פעם בסביבות 10, אולי בלילות הראשונים אתה לא תצליח להרדם ותיתגלגל במיטה איזה שעה, אבל תוך כמה ימים הגוף יתרגל ואתה תרדם מוקדם יותר.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 10:03.