4 תמונות נחמדות
 

חדש בפורום, אף פעם לא נרשמתי תמיד קראתי מידי פעם,

אני סתם חובבן, אבל אני מתאמן רק בבית חצי שעה כול יום כמעט כמה שנים כבר, כי אין לי זמן ללכת לחדר כושר ולהשקיע יותר מחצי שעה -45 דקות ביום.

אני רוצה להעלות את הרמה, חשבתי אולי ללכת על סירוס מאס או עם חלבונים משהו,

כי אני לא מתייחס לנושא חלבונים ופחממות, אוכל מה שיש.

גובה 183 משקל 81 יד קר 41.5 אחרי אימון 43

לינקים:

www.siz.co.il/my.php?i=5uyzuzny4iwj.jpg
www.siz.co.il/my.php?i=zomwmyi5n25y.jpg
www.siz.co.il/my.php?i=mylnxdmijd3m.jpg
www.siz.co.il/my.php?i=zrojdnimg4tz.jpg

איכות של טלפון

וואי זה רק מעבודה בבית ? מרשים מאוד .

נראה מצוין אחינו תמשיך כך

אחי נראה מעולה היד שלך אני חושב כן קצת פחות מ41 וחצי . אבל מי אני שיתכווח .

יש לך ציוד בבית או שזה רק שכיבות שמיכה מתח ובטן?

נראה טוב

יש לי מתקן vo7000 אם אני זוכר את השם מזמן
ומיטה בניתי לבד.
ומתקן למשקולות.

ניראה מצויייןן אחייי

מרשים מאוד, אם זה כשאתה לא משקיע בתזונה אני לא רוצה לדעת מה יהיה כשתתחיל להשקיע!!!!!

נראה מעולה!!
מעניין איך תיראה כשתתחיל להשקיע בתזונה ואימונים

לא רעה בכלל אחי..
לעבודת בית נראה מעולה+ :)

נראה מצויייייייין כל הכבוד,רק פעםם הבאה תעלה קישור ישיר לתמונות!

נראה מצויין אחי

תעלה תתמונות שיהיה אפשר לראות מבלי להעתיק ולהדביק

סוס!!!
התמונה הראשונה באמת טובה
כל הכבוד

:):):):) ואחלה ניק

ווואיי :):):):) הרגה אותי החתימה שלך חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח

אני לא מבין את החתימה שלו.. אתה יכול להסביר?

ולנושא, נראה מעולה לאימוני בית ובכלל!

אם חיים יבין שיורם גאון אז אריק איינשטיין


לזה הוא התכוון ... שעשע אותי ביותר שהייתי מדוכא כולי במשמרת לילה... :)
:rolleyes:

נירא מצויןן אחיי תירשם למכון תיראהה פצצה [ :

פאק אחי כל זה רק מחצי שעה אימון ועוד בבית פשש סחתיין אחי
כל הכבוד