ישראלבודי - שאלה לגבי סופר-סט

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - שאלה לגבי סופר-סט (https://israelbody.com/showthread.php?t=4993)

idan	27-01-07 17:18

שאלה לגבי סופר-סט

האם מספיק לעשות סופר סט כזה לאימון יד אחורית בab:
לחיצה צרפתית עם משקולות 10 חזרות ואז מייד לחיצת חזה אחיזה צרה 10 חזרות 3 סטים
או להוסיף עוד תרגיל לדוגמא: לחיצה צרפתית מוט W

לדעתי צריך להוסיף..

shaloml

27-01-07 18:24

בסופר סט זה מספיק .. כי השריר שלך מואמץ קשה יותר עדיף שביינתים על תוסיף ועם הזמן תוסיףף..

idan	27-01-07 21:14

שכחתי להוסיף שאני יחסית מתקדם.. ומתאמן הרבה זמן

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:56.