ישראלבודי - שאלה על כפיפית מרפקים במוט

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - שאלה על כפיפית מרפקים במוט (https://israelbody.com/showthread.php?t=49791)

to2005

21-02-09 02:10

שאלה על כפיפית מרפקים במוט

מה ההבדל בין כפיפת מרפקים במוט w באחיזה צרה לעומת רחבה??
ומה ההבדל בין עבודה חופשית עם מוט לעבודה בפריצ'ר??

Dark_Muse

21-02-09 02:22

אין הבדל

hypertrophy

21-02-09 02:25

בפריצ'ר יש אורך מתח גבוה יותר לאחד הראשים מה שגורם לו לעבוד קצת יותר מהראש השני

itaiprz1

21-02-09 02:27

אני כמעט בטוח שבאחיזה צרה יש יותר דגש על האמות.

Max90kg

21-02-09 10:33

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hypertrophy (הודעה 771601)

בפריצ'ר יש אורך מתח גבוה יותר לאחד הראשים מה שגורם לו לעבוד קצת יותר מהראש השני

לא צריך להכנס לכל השיט הזה.
פשוט עבודה שונה לאותו השריר, גיוון, גירוי שונה, אין משהו יותר טוב ופחות טוב.

to2005

21-02-09 11:34

ומה ההבדל בין אחיזה צרה לרחבה?

Max90kg

21-02-09 11:44

ציטוט:

פורסם במקור על ידי to2005 (הודעה 771683)

ומה ההבדל בין אחיזה צרה לרחבה?

עבודה שונה של אותו השריר. גיוון.

Fatboy

21-02-09 11:47

ציטוט:

פורסם במקור על ידי to2005 (הודעה 771683)

ומה ההבדל בין אחיזה צרה לרחבה?

באחיזה רחבה הראש הארוך עובד 99.65% ממה שהוא עובד בצרה

the animal

21-02-09 11:48

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Fatboy (הודעה 771699)

באחיזה רחבה הראש הארוך עובד 99.65% ממה שהוא עובד בצרה

מאוד משנה... חחח

Fatboy

21-02-09 12:00

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the animal (הודעה 771700)

מאוד משנה... חחח

זאת הייתה הנקודה :tongue:

hypertrophy

21-02-09 14:53

ציטוט:

פורסם במקור על ידי max70kg (הודעה 771653)

לא צריך להכנס לכל השיט הזה.
פשוט עבודה שונה לאותו השריר, גיוון, גירוי שונה, אין משהו יותר טוב ופחות טוב.

איפה ראית שאמרתי שזה יותר טוב?
פשוט אם נניח ואתה צריך לתת שני תרגילים שונים ליד תתן תרגיל אחד בעמידה ועוד אחד בפריצ'ר

מה שכן משנה זה שכשאתה עושה בפריצ'ר ההמלצה היא לעבוד באחיזה רחבה....האחיזה הצרה גורמת המון פעמים לדלקות בתעלה הקרפלית[אם אני לא טועה ככה זה נקרא] והרבה יותר בריאה לפרק כף היד...
זהו

Max90kg

21-02-09 15:47

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hypertrophy (הודעה 771815)

השורה השנייה מיועדת לפותח האשכול לא לך.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:12.