ישראלבודי - לקחת אבקה לאחר שאני משחק כדורגל?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פיתוח גוף-כללי (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=8)

- - לקחת אבקה לאחר שאני משחק כדורגל? (https://israelbody.com/showthread.php?t=49749)

rani86

20-02-09 13:42

לקחת אבקה לאחר שאני משחק כדורגל?

אני מתאמן 4 פעמים בחד"כ ולוקח אבקת חלבון אחרי כל אימון ימי שישי אני לא מתאמן אבל משחק כדורגל אינטנסיבי והרבה שעות לקחת אבקה אחרי הכדורגל ?

R1s7ur3T

20-02-09 13:46

תקח את האבקה רק אם זה בכדי להשלים ערכים.

נ.ב-אבקת חלבון זו לא "אבקה מנפחת"

iGotMilk

20-02-09 13:49

נראלי שתפרטי תזונה אין לך.. מי מכר לך אבקת חלבון?
ולמה אתה מתאמן 4 ימים בשבוע? אתה פאקינג מתאמן מתחיל.

Gootche

20-02-09 13:52

ציטוט:

פורסם במקור על ידי igotmilk (הודעה 770885)

נראלי שתפרטי תזונה אין לך.. מי מכר לך אבקת חלבון?
ולמה אתה מתאמן 4 ימים בשבוע? אתה פאקינג מתאמן מתחיל.

איך קבעת שהוא פאקינג מתאמן מתחיל?

rani86

20-02-09 13:54

שלא תטעו יש לי תפריט מסודר וצריכת קלוריות יומית שאני צריך להגיע אליה ואני מתאמן אימון ab והכי מסתדר לי 4 פעמים בשבוע
שאלתי עם לצרוך מנה אחרי הכדורגל זה מפני שאני עושה פעילות אירובית אם אחרי הכדורגל אני בעצם יקח את האבקה כדי לא לפגוע ברקמת שריר שתרד עם הפעילות האירובית?

עלוש	20-02-09 13:59

כן תקח .

hanna666

20-02-09 14:14

אם אתה מגיע לערכים אין צורך אם לא קח

rani86

20-02-09 14:21

אוקיי הבנתי תודה רבה :-)

Pro_XXL_Universe

20-02-09 14:26

ציטוט:

פורסם במקור על ידי gootche (הודעה 770889)

איך קבעת שהוא פאקינג מתאמן מתחיל?

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח טאחלס בראנצ' וורן מתאמן 4 פעמים בשבוע הוא גם מתאמן מתחיל?

king l8

20-02-09 15:21

ציטוט:

פורסם במקור על ידי igotmilk (הודעה 770885)

נראלי שתפרטי תזונה אין לך.. מי מכר לך אבקת חלבון?
ולמה אתה מתאמן 4 ימים בשבוע? אתה פאקינג מתאמן מתחיל.

מה הבעיה שהוא מתאמן 4 פעמים בשבוע ? לפי מה אתה אומר מתאמן מתחיל אפשר לדעת?

the animal

20-02-09 15:25

ציטוט:

פורסם במקור על ידי king l8 (הודעה 771014)

מה הבעיה שהוא מתאמן 4 פעמים בשבוע ? לפי מה אתה אומר מתאמן מתחיל אפשר לדעת?

לפי השאלה, גם אני הייתי חושב ככה.

itaiprz1

20-02-09 15:43

מזה פאקינג אבקה ?!?!?! אבקה לא אומרת כלום,
ולא הבנתי למה אתה שואל אם אתה אעושה אירובי בעצימות אז אתה שורף יותר קלוריות , אז תוסיף אותם מאוכל או מגיינר, זה לא משנה ממש ממה תוסיף.

king l8

20-02-09 16:32

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the animal (הודעה 771023)

לפי השאלה, גם אני הייתי חושב ככה.

גם אני לפי השאלה חושב שהוא מתחיל ..
אבל כשהוא אמר את זה אז הוא אמר כאילו זה קשור ל4 פעמים בשבוע שהוא מתאמן .. אז רציתי לדעת מה הבעיה ב4 פעמים בשבוע

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:33.