|
עצימות של שימוש בגריפר
למי שלא יודע מה זה אז הנה
http://www.intensefitness.co.uk/images/Gripper.jpg מה העצימות הכי גבוה שאפשר לעשות(ביום) מבלי לגרום לדלקות? |
בשביל מה אחי?
|
אני לא שמעתי בחיים שזה יגרום לדלקות...
מאיפה הבאת את זה? |
לא יודע שמעתי את זה איפושהו וזה נשמע לי די הגיוני. מפעיל די הרבה לחץ על כף היד אז יכול להיות שזה יכול לגרום לדלקות(עקב חיכוך וכל מיני שטויות) אבל יכול מאוד להיות שאני טועה
|
בכל מקרה, אין עצימות קבועה שממנה תגרם דלקת..
|
לא נראה זה יגרום לדלקת
|
לא אחי זה לא יעשה דלקת, אבל שאלה(לידע כללי) בשביל מה אתה צריך את זה?
|
זה אמור להיות כמו כל אימון אחר...
למה דווקא זה אמור להיות שונה? ככל שתעבוד יותר ותפעיל לחץ ממה שאתה אמור להפעיל הסיכוי להתאוששות יירד וזה דבר שייגרר... |
הייתי עושה את זה פעם באימון יד קדמית כשהייתי מסיים סט הייתי עושה 30 שניות זה נותן איכשהו בסוף ההרגשה של פאמפ חזק חוץ מזה זה לא עוזר ממש זה לחזק את כף היד והאמה!
|
אני עושה את זה בשביל הפאמפ וכדי לתת דחיפה קטנה לאמות. אני עושה פעמים שלשה ביום
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:20. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ