|
שאלה-בטן
שלום יש לי בטן די יפה רואים מרובעים והכל ואני כבר הרבה זמן עושה מאסה והפסקתי לעבוד על הבטן אבל נישמרה לי הבטן קצת עלה בשומן ואני אף פעם לא שמתי דגש על הבטן תמיד זה היה מהבנה שלי עבדתי קצת פה ושם ועכשיו כמה חודשים כבר לא עבדתי עליה ואין הידרדרות אבל עדין אני רוצה לחזק אותה קצת..
אז רציתי לשאול אם במאסה כדי לעבוד על הבטן או לחכות כמה חודשים\שנה עד לחיטוב? ואם אני יעבוד עליה אם יראו תוצאות מיכיוון שאני עושה מאסה והגוף קצת מיתמלא גם בשומן.. תודה לעוזרים |
ציטוט:
בטן זה שריר כמו כל שריר אחר ... ואתה צריך לאמן אותו ... אולי לא בתדירות גבוהה כמו שרירים אחרים ... כי אם אתה עושה סקוואטים , ולחיצות רגליים עם משקלים גבוהים , הבטן עובדת יופי ... זה כמו לומר , אני לא מאמן תאומים או רגליים ואני אאמן אותם עוד שנה ... |
ציטוט:
אגב, אם יש לך ידע בנושא אתה מוזמן לאמת לי את הידיע.. |
תודה רבה לשניכם אקח את זה לצומת ליבי
|
כמו שענו לך בטן זה כמו כל שריר צריך לאמן אותו כמו כל השרירים יש את אלה שלא מאמנים כי מאמינים שהיא מספיק עובדת בתרגילים לא ישירים (זה נכון דרך אגב)
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 13:09. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ