שאלה
 

אני רוצה להעלות מסה יש לי גיינר
ל100 גרם יש 22 גרם חלבון ו 65 גרם פחמימות
איך להשתמש בזה?

תפרט קצת יותר איזה גיינר יש לך כמה קלוריות בכל מנה

יש אולטימט נוטרישיין
לפי מה שרשום מנה זה 250 גרם זה אומר1021 קלוריות 55 חלבון ו162 פחממות

תתקשר לישראלבודי תשאל אותם יענו לך על הכל - [ויש לך גם על האריזה] :
036738373

אחי יש על האריזה הסבר אבל זה גם תלוי בצריכה הקלורית שלך עוד כמה קלוריות נשאר לך להשלים

אז זהו שאף בנאדם ששאלתי לא אמר לי לצרוך את האבקה כמו שרשום על האריזה
איזה סלט זה
עדיף כבר לאכול טונה ואורז

דרך אגב
זה בריא לקחת 3 פעמים ביום מנה של 125 גרם
בוקר , לפני אימון ואחרי אימון?

שלא יצמח לי זנב (:

אחי תיקח את הכמות המספיקה מבחינה קלורית
דוגמא: חסרות לך בתפריט 1000 קלורי וכל מנת הגשה שווה 1000 קלורי אז תקח מנה קחת

איזה תפריט אחי?

התפריט שלך ?

אין לי תפריט

יש לי גיינר כמו שלך , muscle juice כתוב עליו נכון?

שמע הכפית העגולה שיש שם יש בה 22 גרם חלבון ו55 פחמימות שלא תתבלבל,סקופ [250 גרם] זה 2 כאלה

אני לוקח פעמיים, בבוקר ואחרי אימון וביום שאין אימון בבוקר ולפני שינה...