|
[מספר שאלות] לגבי אחוז השומן בגוף
קודם כל איך אני בודק מהו אחוז השומן בגופי? ואיך אפשר להוריד את אחוז השומן?
ואיך בודקים את מהירות חילוף החומרים? |
ציטוט:
בקשר למהירות חילוף חומרים אי אפשר לבדוק אלה אם כן תעשה בדיקת מעבדה |
הכי טוב לבדוק בוינגייט אבל זה עולה 400 ש"ח אבל זה גם הכי מדוייק
אפשר גם לבדוק עם קאליפר ועוד מכשירים אבל הם פחות מדויקים. יש אותם בד"כ למאמני כושר. בקשר לחילוף החומרים hanna ענה לך. ושמעתי גם שאפשר לדעת ע"פ כמה פעמים אתה מחרבן ביום אבל זה לא מדויק |
[quote=Max70kg;768230]הכי טוב לבדוק בוינגייט אבל זה עולה 400 ש"ח אבל זה גם הכי מדוייק
אפשר גם לבדוק עם קאליפר ועוד מכשירים אבל הם פחות מדויקים. יש אותם בד"כ למאמני כושר. בקשר לחילוף החומרים hanna ענה לך. ושמעתי גם שאפשר לדעת ע"פ כמה פעמים אתה מחרבן ביום אבל זה לא מדויק[/QUOTE] לא נראה אפשר לדעת על פי כמה אתה מחרבן כי החרבון תלוי בעיכול ובכמות הסיבים |
במקרה עשיתי בדיקות מעבדה לפני כמה ימים והיום הגיעו התוצאות אני רק צריך ללכת איתם לרופא.. אני ישאל אותו מה מהירות חילוף החומרים שלי?
ואני ישאל את המאמן כושר שלי אם יש לו את המכשיר.. ומה אפשר לעשות על מנת לרדת באחוז השומן (אני יודע שהשאלה טיפשית) אבל כאילו על מה צריך להתבסס התפריט? מאזן קלורי שלילי? |
ציטוט:
לגבי הורדת אחוזי שומן : כל החיטוב צריך להתבסס על דבר אחד שהוא הבסיס מאזן קלורי שלילי אתה יכול לקרוא את המדריך לחיטוב הוא יכול לעזור לך הרבה וגם יענה לך על הרבה שאלות |
ניסתי לקרוא אותו מלא פעמים וכל פעם נוספת שאני קורא אותו אני מתבלבל יותר
|
|
ציטוט:
|
אחי יש דרך ליצור איתך קשר פרטי?
איסיקיו מסנג'ר? |
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:20. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ