ישראלבודי - חתירה במוט

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - חתירה במוט (https://israelbody.com/showthread.php?t=49503)

avram1

15-02-09 21:05

חתירה במוט

שאני עושה חתירה במוט אני לא מרגיש בכלל את הגב עובד אני יודע שזה גם לטרפזים ואותם אני כן מרגיש אבל את הגב בכלל לא

Max90kg

15-02-09 21:07

תנסה לעשות בנט אובר או tbar אתה תרגיש יותר

BlackJack`

15-02-09 21:17

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Max70kg (הודעה 767191)

תנסה לעשות בנט אובר או tbar אתה תרגיש יותר

חתירה במוט זה בנט אובר.. :tongue:
תבדוק אם הטכניקה שלך נכונה.

Max90kg

15-02-09 21:21

ציטוט:

פורסם במקור על ידי blackjack` (הודעה 767207)

חתירה במוט זה בנט אובר.. :tongue:
תבדוק אם הטכניקה שלך נכונה.

חשבתי הוא התכוון למכונה...
בכל מקרה אני מרגיש בו טוב ת'גב
אולי שינסה לשאול מישהו אם הטכניקה שלו נכונה

little_friend

15-02-09 21:59

ציטוט:

פורסם במקור על ידי avram1 (הודעה 767186)

שאני עושה חתירה במוט אני לא מרגיש בכלל את הגב עובד אני יודע שזה גם לטרפזים ואותם אני כן מרגיש אבל את הגב בכלל לא

תתכופף יותר...

(שונא את התרגיל הארור הזה)

matan666

15-02-09 23:17

אפשר סרטון של התרגיל הזה בבקשה ?

hanna666

15-02-09 23:27

ציטוט:

פורסם במקור על ידי matan666 (הודעה 767458)

אפשר סרטון של התרגיל הזה בבקשה ?

בבקשה
http://www.exrx.net/WeightExercises/...ntOverRow.html

matan666

16-02-09 02:20

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hanna666 (הודעה 767464)

בבקשה
http://www.exrx.net/WeightExercises/...ntOverRow.html

תודה אחי.

hanna666

16-02-09 07:39

ציטוט:

פורסם במקור על ידי matan666 (הודעה 767562)

תודה אחי.

אין בעד מה

StaSus

16-02-09 08:25

תכהר את הגב בזמן שאתה מבצע את התרגיל הזה ואל תזוז עם הכתפיים או הגב ..
כופף ברכיים..
בהצלחה..

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 06:44.