|
איך הארוחה הזאת לאחרי אימון????
קערת שיבולת שועל מבושלת
כפית שוקולית כף סוכר קופסת טונה איך? נ.ב: זה רק לארוחה של היום כי פשוט אין אוכל וזה מה שיש. |
איך אחרי משהו מתוק אתה יכול לאכול משהו מר חח
ואם זה רק להיום אז ברור שזה עדיף מכלום.. אתה יכול להוריד תשוקולית ניראה לי מיותר תבשל (תעדה במים את השיבולת שועל)יוצא אחלה אני אוהב ככה.. ואם כבר סוכר אז עדיפות לסוכר ענבים. |
אם זה רק לארוחה של היום אז אין בעיה. אבל בעיקרון, לש"ש יש א"ג נמוך. תעדיף אחרי אימון פחמימה עם א"ג גבוה, כמו: לחם לבן, תמרים, בננות ועוד.
|
תוריד את הש"ש ואת הכפית שוקולית.
|
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 09:14. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ