ישראלבודי - בעיה+שאלה|פרופורציה בין הידיים

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - בעיה+שאלה|פרופורציה בין הידיים (https://israelbody.com/showthread.php?t=49443)

yishai

14-02-09 20:21

בעיה+שאלה|פרופורציה בין הידיים

יד שמאל שלי בערך 35.3
ויד ימין 36
אבל ההבדלים בינהם נראים גדולים אפילו הכתף של יד ימין יותר גדולה משום מה מילא היד עצמה
ומשום מה אני יכול להקפיץ את החזה בצורה יותר טובה בצד ימין מאשר בצד שמאל זה עוד בסדר.
אבל,יש משהו שאני יכול לעשות שגודל הידיים יתאזן אומרים שזה מסתדר לבד אבל זה לא ...

hanna666

14-02-09 20:27

תעבוד חופשי

yishai

14-02-09 20:30

לא הבנתי מה אמרת לעשות פה ...

Holy_Templar

14-02-09 20:34

ציטוט:

פורסם במקור על ידי yishai (הודעה 766477)

לא הבנתי מה אמרת לעשות פה ...

לעבוד בצורה חופשית כלומר עם דאמבלים (משקולות)

אל תעבוד במכונות ... אלא חופשי , עם משקולות .

the animal

14-02-09 20:51

ציטוט:

פורסם במקור על ידי holy_templar (הודעה 766480)

לעבוד בצורה חופשית כלומר עם דאמבלים (משקולות)

אל תעבוד במכונות ... אלא חופשי , עם משקולות .

חופשי זה גם מוטות ומשקל גוף.
תעבוד דאמבלים כמו שהציעו לך פה

Holy_Templar

14-02-09 20:54

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the animal (הודעה 766510)

חופשי זה גם מוטות ומשקל גוף.
תעבוד דאמבלים כמו שהציעו לך פה

נו בסדר התכוונתי לעבודה חופשית על כל הווראציות שלה ..

לא כולם משקיעים כמוך! בלכתוב את כל הווראציות ...

:wiggle:

:tongue:

Max90kg

14-02-09 22:25

עבודה במכשירים מעודדת חוסר פרופורציה
לאומת זאת עבודה עם משקל חופשי משלבת הרבה עבודה של מייצבים ואם תעבוד חופשי זה יתייצב עם הזמן.

Daniel R

14-02-09 22:44

ציטוט:

פורסם במקור על ידי max70kg (הודעה 766581)

עבודה במכשירים מעודדת חוסר פרופורציה
לאומת זאת עבודה עם משקל חופשי משלבת הרבה עבודה של מייצבים ואם תעבוד חופשי זה יתייצב עם הזמן.

ולמה אתה חושב שזה נכון?

yishai

14-02-09 23:23

בחזה אני לא עושה מכשירים
ביד אחורי אני עושה עם החבל הזה במכונה שמוריד למטה תמיד, גם את זה לא לעשות ?
ומוטות עם קדמית זה בסדר?

gil-da91

15-02-09 00:15

תמיד תהיה לך חוסר פורפורציה בין הידיים, לכל בן אדם זה ככה.

Max90kg

15-02-09 06:48

ציטוט:

פורסם במקור על ידי דניה94 (הודעה 766595)

ולמה אתה חושב שזה נכון?

כי במכשיר אתה מתמקד בשריר נטו וחופשי גם במייצבים

elnorv

15-02-09 09:29

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Max70kg (הודעה 766754)

כי במכשיר אתה מתמקד בשריר נטו וחופשי גם במייצבים

צודק אחי..

haim15

15-02-09 18:44

יש לי גם שאלה אני מתאמן בבית עם דאמבלים ונגיד שעכשיו נרשמתי למכון אז אני צריך לתת דגש יותר על עבודה במכונות כדי לבודד את השריר כמה שיותר אחרי שעבדתי עליו חצי שנה באופן חופשי???

StaSus

15-02-09 18:47

ציטוט:

פורסם במקור על ידי haim15 (הודעה 767057)

בלי קשר למה ששאלת , בחדר כושר תגוון , גם עבודה על מכונות ועל חופשי..

goldBEN

15-02-09 19:52

עבודה במכשירים לא מעודדת חוסר פרופורציה מאיפה זה הגיע? :s
בכל מקרה, תגוון תמיד במכון, כלומר אל תיתקע על תרגיל אחד או וריאציה אחת של תרגיל.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:56.