ישראלבודי - עבודה בטווחי rm שונים- גורע אחד מהשני?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - עבודה בטווחי rm שונים- גורע אחד מהשני? (https://israelbody.com/showthread.php?t=49324)

little_friend

12-02-09 13:45

עבודה בטווחי rm שונים- גורע אחד מהשני?

שאלה שאני מתחבט בה כבר די הרבה זמן, ולא מצאתי תשובה חד משמעית:

האם עבודה בטווח rm 5 פוגעת ביכולת העבודה בטווח rm 10,12 ולהיפך?

אשמח לדעת מה אתם חושבים, או משערים, או מנסיונכם האישי..

אם למישהו יש תשובה חד משמעים עם סימוכין אשמח מאוד..

תודה

סאראמאגו

12-02-09 14:25

עבודה בטווח ה-5 חזרות תעזור בטווחים הגבוהים עקב יכולת מוגברת בגיוס סיבי שריר.

little_friend

12-02-09 14:29

ציטוט:

פורסם במקור על ידי סאראמאגו (הודעה 764616)

עבודה בטווח ה-5 חזרות תעזור בטווחים הגבוהים עקב יכולת מוגברת בגיוס סיבי שריר.

אני מבין את ההיגיון אבל זה מניסיון?
ולהיפך?

hypertrophy

12-02-09 14:40

סאמארגו צודק....בגלל זה מומלץ לכל אחד לעבור לתקופה קצרה בתכנית האימונים לעבודה בתכנית כוח במיוחד למטרות פיתוח מאסת שריר

בחייייאת צוות ישראלבודי!!
כל יומיים יש פה שאלות שהיו נחסכות אם המאמר שלי היה מפורסם כבר
תעלו אותו והוא יסדר להרבה אנשים דברים בראש ויחסוך המון שאלות בחיייאאאתתת!!!!

the animal

12-02-09 16:09

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hypertrophy (הודעה 764629)

כמו p\rr\s

The Sun

12-02-09 16:10

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the animal (הודעה 764731)

כמו p\rr\s

יותר כמו hst

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:20.