זה ישמע מצחיק..
 

דפקתי אפצ'י ונתפס לי הגב.
זה קרה אתמול ואני פשוט לא יכול להתאמן.. הגב היה תפוס ממש בקטנה, ממש לא מורגש ככה שהייתי יכול לעשות כל פעילות וזה פשוט לא הפריע לי כל כך והאפצ'י הזה הרס לי פשוט, עכשיו הוא תפוס ואני משתדל כמה שפחות לזוז ועכשיו לפחות שבוע שלם אני מחוץ למכון :cry:
מה כדאי לי לעשות ? רופא או לנוח לתת לזה לעבור ?

:):):):) מכיר את זה... כנראה התקררת והאפצ'י מהעוצמה מתח איזה שריר במהירות וככה נתפס.
אני מציע לך לנוח, אם זה לא עובר תוך יום תיגש לרופא ובין לבין תמרח משחות לשרירים תפוסים למיניהם כמו Bengey,והכי חשוב-
אל תתאמץ יותר מדי.

קרה לי משהו בסגנון.
שים עלייך בגדים חמים, תמרח "בן-גיי"/"וולטרן" ותעשה 2 מקלחות חמות ביום.
אל תתאמץ יותר מידי בנתיים

כאבי גב לאחר עיטוש
 

העיטוש מפעיל גם שרירים בבית החזה ובגב.
לכן "נתפס" לך הגב.
נסה טיפול תומך (ע"ע מאמר שכתבתי).
תמשיך לנוח עוד כשבוע,
ואם זה לא חולף-
מומלץ לפנות לבדיקת רופא לשלול פתולוגיה אחרת.

רפואה שלמה.