למה "אירובי\אנאירובי"??
 

תמיד סיקרן אותי הנושא שלמה קראו לתרגילים שלא מתבצעים עם משקולות "אירובים" ולתרגילים שמתבצעים עם משקולות "אנאירובי"? (למי שלא הבין או אולי לא יודע, אירובי = עם נשימה, אנ = בלי.)
אולי מישהו יודע יסביר לי :ok:

אני לא איזה מומחה אבל זאתי ההשערה המוזרה שלי.
כי באימון אירובי הגוף שלך עובד על הנשימה, על ספיגת חמצן בגוף וכל מיני דברים כאלה, הוא גם משפר את הנשימה שלך וזה אומר סיבולת לב ריאה, כי זה החמצן שנכנס לך לריאות ולדם וללב(או משהו בסגנון)
ואימון אנאירובי לא מאמן את הנשימה(לא מצאו לו שם אחר אז נתנו לו את השם המנוגד לאירובי)

פעילות אירובית אתה עושה בנוכחות חמצן בלבד. והגיוני שמפה יבוא השם אירובי... עם אוויר/נשימה.

בפעילות אנאירובית אתה לא משתמש בחמצן, אתה "שורף" את הגליקוגן ששמור בשריר שלך ליצירת אנרגיה. (נוצרת חומצת חלב שגם גורמת להתכווצת שריר)
עוד דרך שהגוף מייצר אנרגיה ללא חמצן הוא שימוש בקריאטין פוספט. (כנ"ל בשימוש אנרגיה אשר אגורה כבר בשרירים)

יש לך מערכת אירובית בגוף, שכאשר אתה עושה פעילויות גופניות מתמשכות המערכת "דורשת" חמצן, וככה התהליך של יצירת אנרגיה מתחיל, עם שימוש בחמצן. (בנגיוד ליצירת אנרגיה בתנאים אל אווירונים, שאומר אנאירובי, ללא חמצן)