ישראלבודי - תרגילי כוח למשקל גוף

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - תרגילי כוח למשקל גוף (https://israelbody.com/showthread.php?t=49107)

mitamen

07-02-09 15:37

תרגילי כוח למשקל גוף

האם תרגילים כמו מתח,שכיבות סמיכה,בטן אפשר לעשות כל יום או שצריך גם לעשות ימי מנוחה?

OK.	07-02-09 15:53

בהנחה שאתה עובד באינטנסיביות אז כן, כדאי לעשות את התרגלים בתדירות של כל 48-72 שעות.

talp	07-02-09 16:27

זה ממש דומה לאימון fbw רגיל(אין יותר מידי מגוון לתרגילים אז עושים 2 תרגילים בקושי לשריר גדול ותרגיל אחד לשריר קטן).
יום כן יום לא

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:11.